Voilà maintenant un peu plus de deux semaines que j'essaie de me lever plus tôt (à 6h du matin exactement).
Je rappelle que je fais ça car la matin est le meilleur moment pour moi pour faire avancer mes projets, notamment de développer mes sites web, dont goalz.fr d'ailleurs.
Samedi 17 : lever 8h30
Dimanche 18 : 6h00
Lundi 19 : 6h00
Marsdi 20 : 6h00. Ce jour là je suis allé courir un peu le matin, alors qu'il faisait à peine jour dehors. Etrange de courir alors que tout le monde dors dans la ville...mais bon, au moins ça fait bien commencer la journée.
Mercredi 21 : 6h00
Jeudi 22 : 7h10
Vendredi 23 : 7h00
Samedi 24 : 9h30-10h00 !! grass mat', j'ai pas eu le courage de me lever à 6h ce jour.
Dimanche 25 : 7h00.
J'ai mieux réussi à me lever tôt que la semaine dernière : 4 fois à 6h contre deux fois seulement la semaine dernière.
Pour l'instant les résultats sont plutôt bénéfiques, quand je réussi à me lever tôt, je passe généralement une très bonne journée. J'aime bien la sensation d'être debout quand tout est calme dehors, et de pouvoir bien avancer dans mes projets avant même que les autres se soient levés.
Je me couche généralement vers 11h, mais ce n'est pas très régulier, parfois je vais jusqu'à 1h du mat' ou par là, et le lendemain c'est plus dur de se lever. La grosse difficulté et de réussir à se coucher assez tôt, et de pas trainer le soir à regarder ses emails ou les forums etc.
Ca implique aussi de manger plus tôt. Si je mange vers 19h30, c'est naturel de se coucher vers 11h. Par contre si je mange à 21h30-22h, naturellement ça fait se coucher plus tard...J'ai pas encore essayé de manger à 17H30-18h00 comme les anglais par contre :)
TrackBack URI pour ce billet
RSS feed Comments
Ecrit par Fate , janvier 27, 2009
Outre ceci les points que tu as nommés, est-ce que tu prends vraiment plaisir à te lever ?
Je sais qu'il y a eu une période où je me levais d'un coup... Déjà parce que ma musique préférée me réveillait, ensuite parce que c'était un réel plaisir de me lever le matin pour aller en cours rejoindre des gens que j'appréciais.
Pourquoi ne pas trouver un plaisir matinal qui te donne envie de te lever ? Ca aidera un peu plus à mon avis.
Ecrit par Wiss , janvier 27, 2009
Tu te donnes une "grasse mat" les lendemain de sorties ? Je veux dire il t'arrive de faire des soirées avec tes potes.
Comment tu gères ca ? Pas de pitié ? Lever 6H quand même ?
Ps : pour moi une grasse mat c'est 15H, pas "9H 10H". Ya des gens debout à 10H ?
Ecrit par Alban , janvier 28, 2009
Oui en fait je prends vraiment du plaisir à me lever. Bon c'est sûr que sortir du lit confortable c'est pas facile mais juste après je suis content. J'aime bien être debout tôt le matin.
Je prends plaisir à me lever aussi parce que ça me permet d'avancer dans mes projets. J'écris des articles et je développe mes sites web le matin, c'est le seul moment où je peux le faire car sinon je suis pris jusqu'à 20h le soir. Pour le moment je cumule deux activités professionnelles. (Mais ça va bientôt changer donc j'aurais un peu plus de temps bientôt.) A cela il faut ajouter que je veux continuer d'avoir une vie sociale donc je ne veux pas travailler sur mes projets le soir.
C'est pas pour rien que j'ai créé Goalz "atteignez vos buts" parce que je me sens beaucoup mieux si je sais que j'avance un peu chaque jour vers mes buts. Ca m'est arrivé de passer plusieurs semaines sans les faire avancer et je le regrettais plus qu'autre chose.
De toutes façons, je voulais surtout essayer de réussir pendant une période donnée (30 jours) à me lever tôt, pour pouvoir voir si je préfère cela ou pas. Tant que je n'ai pas essayé pendant un certain moment je ne peux pas objectivement décider ce que je préfère.
A propos des grass mat', pour le moment je ne suis jamais allé plus tard que 9h30-10h depuis le début de l'expérience. Etant donné que c'est une période temporaire de trente jours pour essayer cela, je ne sors pas trop le temps de m'adapter, et ça me dérange pas vu que je préfère réussir l'expérience que sortir tard et la rater. (même si pour le moment le "taux de succès" des ours levé à 6h est pas parfait
) Ca m'arrive des fois de sortir mais je ne me couche que rarement plus tard que 1h30.
C'est ça le plus gros challenge en fait, réussir à me coucher vers 11h max, faire du sport, manger sainement. C'est vraiment les trucs basiques et c'est pourtant ça qui est la plus grosse difficulté.
Merci de vos com' en tout cas !
