Voilà j'ai commencé lundi un challenge de 30 jours pour améliorer ma posture.

Ma stratégie sera de commencer par la posture assise.

Voici les conseils que j'ai récupéré dans le livre "The busy body":

-Il faut ben sentir les 2 os qui permettent de s'asseoir (en dessous des fessiers). Il doivent soutenir de façon  égale le poids du corps

-Il ne faut se tenir avec le dos ni cambré, ni  bombé. Le bas du dos doit etre plat

 -La hauteur de la chaise doit etre réglée de telle façon que les jambes soient légèrement descendantes

-La chaise est de préférence dure

-Le cou est aligné avec le reste du corps

Je vais poster cette résolution prochainement sur mon blog (C'éclair! http://ceclair.fr) histoire de me mettre un peu la pression, avec des conseils généraux pour atteindre n'importe quel but.

Et j'attends vos commentaires!!!!