test Dommage que ça ne fonctionne plus ici j'avais d'autres projets...

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Hello à tous,

Un petit post car je me suis rendu compte d'une nouvelle avancée "sociale" :

Je m'étais inscrit à une petite formation professionnelle et donc je me suis retrouvé quelques matinées avec un petit groupe de 7-8 personnes inconnues. Habituellement dans un groupe comme ça je n'ose presque rien dire, et j'ai même du mal a aller vers les autres même lors des pauses.

Cette fois, dès le premier cours, à la pause,  j'ai été parlé la seule fille un peu intéressante, et dès le deuxième cours, non seulement je me suis placé à coté d'elle, mais je participe activement au cours et fait de temps en temps (pas trop) tout haut une petite réflexion marrante.

Résultat : Après quelques cours, la fille en question qui m'avait déjà donné son facebook, m'envoie un mail qu'elle a dû trouver sur facebook pour me demander de l'accompagner à une activité.... J'ai été à cette activité, c'était très agréable,  l'ambiance était sympa (pas de gêne).

Donc deux avancées : je m'intègre mieux dans un groupe, et j'ai suscité assez d'intérêt auprès de cette fille pour me faire inviter ....

Suis content ;-)

 

PS : N"hésitez pas à poster de vos nouvelles ça me semble calme ici :p

Hello à tous !

C'est une belle année qui commence, l'année du changement ! ;-).

Sociabilité / confiance :

Les choses se mettent en place petit à petit. Je continue à me sentir mieux, il y a encore des moments où la timidité revient, mais c'est de plus en plus rare...

Ce qui me fait progresser ? L'enchaînement je pense. J'ai commencé par lire quelques textes qui m'ont inspirés et ai réussi à changer un peu de mentalité et comportement (voir un de mes articles pour les références).  Me dire que j'ai  le droit d'être là, de m'exprimer... Ne pas toujours attendre la "validation" des autres. Ensuite me débarasser un peu de mes pensées limitantes, j'en ai encore mais beaucoup moins. Etre maître de son destin.
Pensée positive, suggestions, se tenir bien droit, la tête haute, parler bien clairement, "faire comme si" on était plein de confiance, aborder des inconnus en rue, en étant détendu et souriant.... Bref sortir de sa "zone de confort", faire des choses qu'on ne faisait pas... Et la confiance arrive, petit  à petit. Des habitudes se prennent. Ce qui intimide devient habituel.

Le coaching en septembre 2008 m'a aidé aussi. Il s'agissait d'aborder et là j'ai vraiment vu que les réactions étaient positives lorsque j'abordais franchement en étant souriant et détendu.

Je me suis inscrit à des cours de rock avec une partenaire trouvée via une annonce sur le web. Le courant est passé tout de suite entre nous. Un petit stress très faible en début de cours (l'inconnu...)  mais tout s'est bien passé. Je suis aussi inscrit à un cours d'anglais.

Ce samedi j'aidais à une soirée, je ne suis pas resté dans mon coin, lors de mes pauses j'ai été sur la piste, j'ai invité les filles à danser en les prenant par la main ....

Depuis mon dernier article,  donc de fin mai jusque début décembre, j'étais avec une fille. Mais, on ne se voyait pas vraiment souvent, il n'y avait pas réellement d'engagement ni de mon coté ni du sien. Finalement, elle a voulu arrêter.

J'ai donc repris les approches de filles en soirées et un peu en rue, cala s'améliore doucement mais toujours les mêmes points à encore améliorer :

• Améliorer la conversation (Sujets, originalité, taquineries... Je suis souvent "bloqué" car je ne trouve rien a dire). Surtout dans les groupes.

• Faire attention à mon énergie qui manque parfois, le ton employé.

• Ne pas oublier le sourire (il a parfois du mal à venir)

• Augmenter le nombre de personnes abordées. Trouver des openers. ça DOIT devenir "naturel".

Ce qui est bien c'est que depuis un mois ou deux j'ai deux wings assez réguliers qui ont le même but. On fait des sorties régulières. Lors d'une sortie, on fait connaissance de trois filles (on était justement 3 ce jour là), et maintenant on les revois de temps en temps, même si elles sont accompagnées d'amis, elles nous intègrent dans leur groupe. Preuve qu'on a fait bonne impression le premier jour. Et ça nous entraine à la conversation....

Il y a aussi une fille dans le train, on se voyait régulièrement, on a commencé à se dire bonjour, puis finalement un jour où elle était en face de moi je l'ai abordée et finalement on fait la route ensemble maintenant. J'ai même son numéro. En règle générale je remarque que je suscite + d'intérêt qu'avant, ce qui est normal vu que j'étais trop en retrait. Ma vision est sans doute + positive aussi. Et surtout je n'attend plus de "permission".

Etat d'esprit (Maitrise des pensées, calme...) :

Sans avoir l'impression de faire quelque chose de spécial, mon état d'esprit reste bien plus "cool" qu'avant. C'est tout simplement rentré dans mes habitudes. A ce niveau j'ai changé, et assez rapidement, au début de ce journal, et les acquis restent. Les petites choses sur lesquelles on n'a pas de pouvoir (genre retard train...) ne m'énervent plus du tout ou moins qu'avant. Je suis globalement plus calme, plus réfléchi.  

Procrastination:

 Des hauts et des bas, pas d'avancée en ce domaine.

Voilà c'est tout !

Hello !

 Concernant la socialisation/séduction, pas de grande avancées, mais une attitude plus pro-active... 

Il n'y a vraiment plus que très rarement où je suis mal à l'aise en société. Je me sens mieux. 

J'ai fait quelques approches en rue à un moment mais c'était fort "mécanique", ça ne débouchait pas souvent sur une vraie conversation. 

Je m'améliore un peu en soirées. Je sors maintenant avec quelques gars du lair, donc c'est évidemment plus facile que seul. Et j'ai quelques interactions, même si courtes... Et ce WE, le premier numéro de téléphone depuis longtemps.  Une fille que j'ai fait danser sur le dancefoor. Elle restait près de moi, et je l'avais repéré aussi.... Elle a l'air très motivée de me revoir.... et clairement pas en simple ami !

 Donc en résumé, rien de très voyant comme progrès, mais je me sens mieux, je ne me pose plus de questions, je suis plus confiant. Et les réactions suivent...

 

 

Bonjour a tous et que l'année qui vient se passe bien !

 Un petit point de mes buts...

 Socialisation - parler aux inconnu(e)s - m'affirmer

Je garde mes acquis même si ma "pêche" d'un moment a un peu diminué : échanges de sourires et quelques mots "supplémentaires" échangés avec des serveuses, vendeuses, avec qui je suis en contact. Quand je ne le fais pas c'est + par manque d'idées. à creuser.

J'ai fait quelques approches en rue, dans les magasins.... ça commence a venir, mais assez difficilement. Pourtant, les réactions des demoiselles ne sont pas mauvaises, mais je ne "persévère" pas assez (pas de "transition", j'abandonne trop vite, j'arrete trop vite l'exercice ce qui fait que la "forme" n'a pas le temps de venir).... . Quelques dialogues dans le train  aussi. Certains très courts, d'autres un peu plus longs. Pas encore d'échange de coordonnées.

Prochaines étapes :  Etre de + en plus souriant, détendu mais énergique, lors des interactions. Améliorer la conversation (Sujets, originalité, taquineries... Je suis souvent "bloqué" car je ne trouve rien a dire). Jusque làça reste le même que l'autre fois. Et en supplément :
Faire attention à mon énergie qui manque un peu, le ton employé, ne pas oublier le sourire (il a parfois du mal à venir). Augmenter le nombre de personnes abordées. ça DOIT devenir "naturel".

 Un copain qui est au courant de mes efforts m'a dit qu'il trouvait que j'étais un peu plus a l'aise qu'avant en société. ça fait plaisir !

Etat d'esprit (Maitrise des pensées, calme...) :

Maitrise des pensées : J'ai beaucoup moins pensé à ce but mais, il semble que des habitudes ont été créées. Je suis plus positif qu'avant et je n'énerve un peu moins pour des "conneries". Je n'ai pas "amélioré" réellement depuis le dernier compte-rendu, mais je suis content de cet acquis. Moins de "pics" que la dernière fois.

Procrastination:

Pas beaucoup pensé à ce but non plus, à part l'habitude de la vaisselle régulière qui a été prise et gardée.

Olivier... boosté pour 2009 !

1 mois étant passé depuis le dernier "point", voici la mise a jour.

Résumé : progrès très lents.

Socialisation :

Je continue bien sur ma lancée. Je ne socialise pas tellement + que lors du dernier article, mais "mieux", et pas encore réellement avec des inconnus en rue, train, mais plutot des serveuses etc, j'essaie de parler un peu au lieu de me limiter a la stricte politesse. En effet, maintenant que j'ai de + en + le réflexe de faire des petites réflexions au moins quand elles me viennent, j'essaie et j'arrive à être + enjoué, souriant, de + en + à l'aise. J'ai remarqué avec énormément de plaisir que les filles, mêmes les jolies, ne me font plus peur ! super!! C'est une découverte récente et je suppose que ça continue a s'améliorer mais cela devait déjà être le cas lors de mon dernier article. le point déclencheur a été la séance de coaching pendant laquelle j'ai eu l'occasion de parler a de superbes filles qui ont été agréables avec moi. Cela m'a rassuré. Hier je me suis rendu compte que malgré la présence dans le groupe (sortie) d'une charmante jeune fille inconnue qui m'aurait normalement rendu muet, j'étais à l'aise et naturel dans le groupe (c'est a dire quand meme assez effacé encore, mais sa présence ne changeait rien !) je lui ai même parlé un peu ! ça fait plaisir !

Prochaines étapes : Etre de + en plus souriant, détendu mais énergique, lors des interactions. Améliorer la conversation (Sujets, originalité, taquineries... Je suis souvent "bloqué" car je ne trouve rien a dire). Réussir à aborder de vrais inconnu(e)s en rue, train et en faire une habitude ...

But précis : Mon but indiqué dans le dernier "point", aborder 20-25 inconnues par semaine, n'a pas été atteint, loin de là. Je n'y arrive pas. Mais je me suis rendu compte que ce n'est plus a cause de la peur des filles. J'avais bien commencé, mais là j'ai un creux. Je fais des "promenades" avec l'idée d'aborder, et je n'aborde pas, ou seulement 1 ou 2 filles. Il y a plusieurs raisons à mon avis: déjà sans doute je n'ai pas assez d'énergie, aussi: je ne "vois" peut etre pas toutes les "cibles" possibles ? Je sélectionne trop? (tjrs l'impression que la fille est trop pressée, etc), l'environnement (personnes) me gènent : si plusieurs personnes se suivent je n'aborderai pas....

Etat d'esprit (Maitrise des pensées, calme...) :

Maitrise des pensées : Je continue sur ma lancée, pas de grand changement, l'état d'esprit varie selon les jours, comme tout le monde, jeudi dernier au matin j'étais en super forme, hyper boosté, j'ai eu un passage + "négatif" début octobre. Niveau "calme, ne pas s'énerver pour "rien" : ça continue a être bon généralement !

Procrastination:

Identiquement la même chose que la derniere fois : j'y reste attentif, mais ce n'ets pas une priorité non plus. ça continue a "aller".

Mémoire, attention...

Pas de changements.

 Un p'tit article pour donner quelques nouvelles puisque ça ne bouge plus bcp ici! Du bon et du mauvais.

Mon dernier article date de mercredi 23. Depuis vendredi apres-midi (au bureau), mon etat d'esprit a changé. Je me suis de nouveau senti un peu triste, sans raison, sans etre réellement négatif mais....

Il faut dire que plusieurs jours cette semaine-là je suis sorti sur le temps de midi dans le but d'aborder et... rien fait! Tjrs des excuses!

La soirée sortie avec copains de vendredi s'est passée normalement, sans "abordages". J'ai quand même dit quelques mots à une copine d'ami. Samedi rien a signaler, soirée boite "pas terrible et sans abordages, dimanche je me déplace sur Bruxelles pour, cette fois, aborder des filles.... Et de nouveau je me balade, non pas celle-là, ni celle là elle est pressée, etc. En plus il y avait un spectacle... Pas d'abordage!

Je démarre donc la semaine assez mal, du mal a sourire, qd meme été souriant et "sympa" avec deux serveuses du "resto" (les 2 que je "connais" mieux), mardi et mercredi (lundi congé pas bougé).

Finalement je me reprends aujourd'hui. Je me rebooste un peu, en début d'apres midi je regarde quelques vidéos marrantes sur le temps de midi, je termine un peu plus tot et hop, petit tour en ville :

Avrès avoir déambulé pendant +/-10 minutes, hésitations, "non pas celle-là...", j'arrive a un de mes endroits préférés pour aborder (une galerie) :

Je vais jusqu'au bout, je reviens, et là j'observe de loin une superbe femme assez bronzée style espagnole super classe, qui flâne lentement. (elle devait attendre qqn). Je dirais bien une HB9.
Je l'aborde calmement, sur le coté (donc comme on marchait pas dans le meme sens j'ai été jusqu'a sa hauteur puis seulement j'ai fait mine de la voir et me suis dirigé vers elle).

(me souviens plus des mots)

-Moi : escuse-moi, je ne suis pas de Bruxelles et je me demandais si tu ne connaissais pas un endroit sympa? (sourire - je pense! mais aurait pu mieux faire)
-F: Oui (sourire), pour? (air avenant)
-Moi: plutot pour boire un verre
-F: style Jeune, vieux?
-Moi: jeune !
-F: Plutot café, bière?
-Moi: oh on va dire plutot bière...
-F: Alors (elle se place à coté de moi, fait des gestes), ici au bout tu tournes à droite, tu continues blabla, là tu as un pub anglais, et encore apres tu tournes à droite et t'a d'autres cafés sympas
Moi : Merci !
F: amuse-toi bien ! (grand sourire)
Moi : oui merci! (éjection)

Gros regret de ne pas avoir mené la conversation et encore moins transité ! Je me suis presque enfui. Pourtant elle était sympa!! Et c'était facile, avec son accent espagnol ou du sud!

Resssenti : Plaisir! Très étonné qu'elle soit si sympa, bien qu'elle en avait l'air (puisque je l'ai abordé), j'ai toujours un a-priori -peur rejet- avec les très jolies filles. Pendant l'interaction j'étaiq un peu "béat" et n'ai pensé a rien d'autre que de lui répondre. Moral remonte!

Mon langage corporel : je n'y ai pas fait attention...

Le sien : des gestes pour me montrer la route, se positionne a coté de moi, bien près mais pas contre. Elle était très détendue.

Donc du coup je repars dans cette direction (faut rester crédible ) , un peu apres je vois une fille assise sur une appui de fenètre qui fume, sans l'aborder. Un peu apres, je reviens sur mes pas, elle est tjrs là, je l'aborde.

-Dis-moi, je ne suis pas de Bruxelles,
-F: oh, "je ne parle pas français" (avec accent étranger très fort), english?
-Do you know a good place in Brussels?
-F: A place... what ?
-For drink....
-F: Ok "tout droit"?
-oui c ça
-F: "la bourse", and then you ask...
-OK merci !

Conclusions : les memes qu'avec la première, son "niveau" de sympathie etait +/- identique, personnellement je préférais la premiere mais voilà sympa. Comme l'autre, transition facile pas faite.
Bl: le mien toujours quelconque, le sien : immobile puisque restée assise, position "cool".
Ressenti : Ben encore une fille bien sympa! c'est chouette! (moral remonte bien).

Je continue donc ma route vers "la bourse", mais pas loin puisque je vois à "de brouckère" une fille qui me plait. Finalement je ne l'aborde pas mais me place devant une vitrine agence de voyage, je regarde les prix et... une jolie blonde s'avance et fait de même ! (HB7,8?)
Moi: (direct) ça donne envie hein! (sourire)
F: Oui! On cherche les moins chers ! (sourire). La fille étonnée mais pas "agressée", très sympa.
Malheureusement mauvaise réaction de ma part j'ai rigolé et me suis éloigné...

Ensuite le temps devient mauvais il pleut, soit je prends le train maintenant , soit je dois attendre 1 h, je decide de prendre le train et n'aborde plus sur le trajet jusqu'a la gare.

Points positifs de la soirée :

3 abordages, filles sympas, approches réussies, j'étais "à l'aise", pas trop intimidé, mais pas encore assez pour mener la conversation. J'ai uniquement répondu. Néenmoisn c'ets mieux que ce WE et derniers jours!

Points négatifs : Comme déjà dit : manque d'énergie, pas de conversatin, pas d'émotions...

C'était mieux que les premières abordées avec le coach (déjà ça) mais moins bien que les 2 dernières, je pense. ET aucune transition.

Programme du reste de la semaine : "consolider" l'approche (en faire chaque fois que je sors), et essayer d'être + interactif ! Mon problème toujours : le maque d'imagination pour "l'opener". Pour ça que j'utilise encore l'excuse du renseignement mais pas possible partout !

Quelques questions : Quels sont vos "trucs" pour rester le + possible motivés, positifs ....

Trucs : voici les miens :

• Utilisation "positive" des médias : le minimum d'infos, max de divertissement : vidéos marrantes, films marrants, divertissement....
• Aller dormir assez tôt
• Bien se nourrir, ni trop peu, ni trop (pas etre lourd), manger léger le soir et tôt dans la soirée. (= être en forme)
• Essayer de marcher + (et + de sport mais en pratique bof)
• Essayer d'etre le + positif possible, voir le positif en tout (essayer ...), et "fuir" le négatif et les gens négatifs ou essayer qu'ils n'influent pas sur mon humeur. ça commence a marcher parfois.
• (le+ récent, merci S. Night :-) ) : essayer d'apporter l'énergie aux autres.

C'est ce qui me vient à l'esprit ainsi.

à bientot, à vous lire. 

Pas de grandes choses de changées, tout avance doucement mais sûrement, on voit le "mieux" arriver... Mon état d'esprit semble changé, suis plus "confiant" en mes capacités de changer.

• Socialiser : Sous ce terme + positif, je regroupe tout ceci : timidité/manque confiance, améliorer conversation, relations + aisées avec les filles, dans les groupes..., augmenter cercle social, etc. Bref aller vers les autres!
  
  On dirait que, depuis mon dernier article, je me sens un peu plus confiant, plus positif, plus détendu, et donc je parle plus facilement aux serveuses etc. Il y a une fille qui me mettait dans un état de stress pas possible qd je la voyais, maintenant ça va bcp mieux ! Sans doute l'effet "a retardement" de toutes mes lectures, ainsi que vos coms (merci)...
  
  "Abordage" de filles: J'ai vu le coach et en sa présence j'ai abordé en rue 12 filles , selon ses instructions (prétexte d'une info). Les premiers abordages étaient timides, les suivants mieux réussis, en suivant ses conseils. Néemnoins je n'ai pas progressé en conversation, chaque fois les interactions ont été courtes car pas su prolonger en changeant de sujet, mais ma confiance augmentait et j'arrivais a bien sourire, les filles étaient aussi souriantes. C'était le WE du 23-24 sept. Ce WE je n'ai pas eu bcp de temps pour m'entrainer, mais apres hésitations, j'en ai abordé 2 "tout seul". Elles étaient pas du coin et j'ai pas continué, mais des sourires etc, je n'était pas "stressé" Gros gros progrès !!
  
  Je continue à "socialiser" à la cafétaria et "resto" du boulot, il y en a une qui avait changé d'endroit, je lui ai demandé pq (pourtant une belle blonde qui ne semblait pas vouloir parler, visage impassible) et je me suis lancé, elle m'a expliqué que elle etait enceinte et que son autre fonction etait trop "dure". Bref les 2-3 jours suivants je l'ai revu et dont un jour où il n'y avait personne, elle m'a expliqué toute sa grossesse (qui se passe mal...) comme si on se connaissait depuis tjrs, gros sourires etc. Sympa! Un jour j'ai trouvé une "feinte" sur ce que je prenais... Du coup on est "copains" (grace au fait que vu plusieurs jours en suivant et parlé chaque fois avec). Là depuis jeudi passé je la vois plus, vais essayer de demander à ses collègues.... Par contre si je la vois trop le risque de ne plus savoir quoi dire risque de revenir. En effet, demander tous les jours si "ça va", c'ets monotone ! J'ai eu le cas avec une autre. A un moment des bons sourires etc et maintenant presque plus... Manque d'imagination de ma part.
  
  Bref, de bons progres concernant les "abordages" et la confiance, plus trop de stress qd je parle a une fille (suis + a l'aise), la conversation est encore a améliorer (une chose a la fois).
  
  BUT précis (exercice du coach) : aborder 20-25 filles par semaine selon la "methode" vue, et "transiter" (continuer conversation) via un élément du dialogue.

• Maitrise des pensées, calme : Comme expliqué ci-dessus, je me sens mieux, plus "cool", et depuis mon dernier article je ne me suis plus jamais senti énervé sans raison. C'est aujourd'hui que ça a failli arriver, au boulot, qq collègues en suivant qui faisaient des réflexions, mais j'ai eu bonne réaction, je m'en suis rendu compte, je me suis dit "ah non ils ne vont pas me faire rater mon objectif" ;-), donc me suis éloigné, ai été parler à des autres , et j'ai réussi a penser a autre chose et reprendre ma bonne humeur ! Le plus beau c'est que je ne fais rien de spécial, tout se passe seul.... Sans doute finalement ça aide d'écrire ici, j'ai aussi pendant 2 semaines écrit tous les matins 1 à 3 pages (là je travaille, plus possible), et je fais de la musicothérapie, mais il me semble que le changement a commencé avant le début des séances.

• Procastination:
  
  La vaisselle, je la fais quand il faut ! J'ai bien tenu le "pari" ! Pour le reste des tâches ça va un peu mieux aussi, en ce moment j'ai moins mais à un moment je m'étais bien débrouillé.

• Mémoire, attention etc:
  
  Je n'ai pas entrepris grand chose dans ce domaine, il faut dire que c'est vague. J'essaie de faire + travailler mon cerveau en faisant du calcul mental au lieu de la calculette d'office, et dans le train je fais des sudoku (je m'améliore).

• Divers :
  
  Kinésiologue :
  je l'ai vue et elle m'a proposé de la musicothérapie : l'analyse de ma courbe a montré une bonne courbe globale mais avec un "manque" au niveau de la gorge, l'expression. Comme ça me semblait approprié, j'ai fait 6 séances. Elles sont faites. Les changements que j'ai constatés en moi ont commencés juste avant, mais sans doute que ça aide quand meme. On refait le meme test le 7/10, on verra si la courbe a changé.
  
  
  Cours /associations: Je ne me suis pas encore inscrit à un cours...
  
  
  [EDIT : ajouté le 24/9]
  
  
  Subliminal :
  J'ai testé en aout un programme informatique qui fait passer des phrases sur l'écran, en subliminal (30 jours gratuits). J'avais ajouté des phrases comme "j'ai confiance en moi", "je suis a l'aise avec les filles".... Il a marché +/- 30 jours (logiciel a l'essai). Serait-ce ça aussi ?? Si oui je l'achète ! ;-).
  
  Suggestions:
  J'avais commencé ça aussi, affiché des phrases motivantes... les lire tout haut ... Mais pas longtemps...
  

Voilà tout ce que j'ai fait, sans doute l'ensemble des choses ont fait le changement, la prise de conscience... Il reste encore "l'imagination" pour les conversations à améliorer, mais je suis déjà TRES content !

[edit 27/8 apres relecture ;-) ]

Ce We j'ai encore réfléchi, en tenant compte des conseils reçu ici depuis le début. Il est clair que mes buts ne sont pas assez précis pour avancer correctement.

Seulement, au fur et a mesure de mes réflexions, je vois tellement de choses différentes que je voudrais améliorer... dans quel ordre, comment? J'essaie d'y voir clair....

But principal : M'épanouir (et avoir une copine). [M'affirmer]. En ce moment je vis en retrait (timidité,manque de confiance). Voici ce que je voudrais. Merci à S. Night pour le "cannevas". (il faudrait un tableau , là je sais pas bien séparer)

1. [Défauts à supprimer ] Choses que je voudrais améliorer :

• Timidité - manque confiance en moi (défaut principal)
• mauvaise humeur (ou déprime) parfois sans raison (ou raison inssuffisante) et difficulté pour "redevenir" de bonne humeur pdt longtemps, parfois plusieurs jours!
• procrastination
• distraction (être perdu dans mes pensées...)
• innatention (ne pas enregistrer les détails, un itinéraire, "décrocher" de la conversation...)
• manque d'imagination
• manque mémoire
• ...

2. Liste a réaliser:

• Etre + a l'aise [en toutes circonstances ](groupes, filles..) (timidité, zone de confort, confiance en soi)
• parler + [a tout le monde], blaguer, ...
• être plus populaire,
• avoir plus de conversation (qd je fais connaissance, c'est direct "où habite-tu" etc, difficultés de converstions "générales" et humoristiques),
• augmenter mon réseau social : je suis souvent seul, amis en couples ou occupés... Je sors en boite seul et reste seul ...
• avoir des copines (oui ça me manque spécifiquement)
• avoir une copine (flirt...). Cela fait plusieurs années maintenant que plus rien ... Parfois un baiser en soirée, sans suite, sans nouvelles, sans prise de n°.... Et ce n'est pas faute de sorties! Je me suis rendu compte que c'est à moi de "m'améliorer" en "séduction". Pas seulement en "drague" mais aussi l'attitude (être + séduisant)... Ceci inclut : Etre + à l'aise, oser aborder, mais aussi avoir du charisme .... En cas de RDV (internet...), ça se passe bien, mais apres plus de nouvelles, ... le "courant" ne passe pas... Je passe sans doute pour qqn de trop sérieux... Je dois améliorer ma façon d'etre avec elles... Il n'y a pas que de la timidité même si c'est le principal probleme.
• Maitrise des pensées, être plus positif, calme : On me dit souvent "arrete de râler" : il est vrai que je rumine souvent des pensées "qui ne veulent pas partir", je m'énerve parfois (sans rien dire) pour des broutilles ou même sans savoir pq (pensée positive...)
• Faire les tâches tout de suite ou le plus vite possible (vaisselle, achats, nettoyage...)
• Mémoire - attention - concentration : J'oublie tout ! Du titres du film que je viens de voir, les détails de l'article que je viens de lire, etc. Donc problème pour la conversation aussi! Comment développer ce point (transformer en chose a faire) ?
• Créativité - imaginaire : à améliorer également ...

3. Objectifs mesurables: (précis : date, chiffre, délai)

C'ets là aussi que j'ai besoin d'aide !

Pour la timidité (et séduction) j'avais ceci : But 1 : Aborder une inconnue par semaine avec... . Pour l'instant, ce n'est pas une réussite... J'ai quand meme déjà un peu plus le réflexe de sourire aux filles, mais sans aborder... Parfois j'ai des sourires en retour. Mais ce but n'est pas encore assez présent dans mon esprit

4. Ressources (sources de conseils et environnements pour atteindre objectif)

• Articles de développement personnel
• Cours de rock, arts martiaux,
• Kinésiologie (aide)
• coach en séduction (pour démarrer + vite)
• pensée positive (quelqu'un a testé?)
• Subliminal? (ça marche? qqn a des infos? hum)
• associations? (pr rencontrer des gens, et donc des filles )

J'ai essayé de développer un peu +....

Beaucoup de choses sont liées c'est pour cela que c'est difficile pour moi de tout séparer en buts distincts...

Il y a tellement de choses... ça me fait peur....

Cela vous inspire t'il des commentaires?

Bonjour

Comme mon dernier article Etat des lieux - But 1 - aborder des inconnue... le laisse penser, tout ne se passe pas comme prévu !

Alors voilà, pour rappel, mon but premier est de me débarrasser de ma timidité et devenir + "séducteur", ce qui , apres "étude" et lectures, donnait ceci lors de mon premier article (je n'arrive pas a faire le lien) :

"Choses à améliorer:

- La timidité, bien sur (aller vers les autres, savoir aborder et quoi dire, parler aux autres, avoir + de conversation, etre + populaire, réagir dans les groupes, etre a l'aise surtout avec les filles...),

- Confiance en soi

- Mémoire - concentration (ma conversation est émaillée de "je ne me souviens plus du nom..., je ne sais plus où...), attention...

- Etre relax, en forme, CALME,

- Maitriser mes pensées (Quand qqchose ou qqn ou une idée m'obsède, j'essaie de penser a autre chose mais ça revient sans arret, ex. actuellement une fille que je croise svt et parfois GROS sourire, parfois indifférence, parfois carrément regard mauvais...),

- Créativité, imaginaire"  ----    (fin de citation)

Comme les choses n'avancent pas beaucoup, voici ce que je pense faire:

1. prendre RDV chez une kinésiologue (déjà 2 msg sur son répondeur, si pas de rép. lundi je tél. a un(e) autre). La kinésiologie pourrait m'être bénéfique car voici ce que j'en lis: "technique d'évolution personnelle qui utilise le test musculaire manuel de précision comme instrument de bio-feed-back pour déceler et lever les blocages qui nous empechent de disposer de tout notre potentiel et d'atteidre les objectifs que nous aimerions nous fixer."
   En lisant + je vois que ça s'applique tout a fait au développement personnel, timidité, relations, estime de soi, gestion des émotions... De plus je connais qqn (un enfant) qui en a fait et ça lui a été bénéfique. ça ne peut qu'améliorer.
2. Avres avoir fait 1 ou plus seance et voir ce que ça donne, prendre RDV avec un coach en séduction. J'ai trouvé sur le net un coach ici en Belgique à Nivelles qui propose :
   Coaching personnel 50 EUR/heure, premier entretien gratuit, diagnostic approfondi gratuit, plan d'action personnalisé gratuit, suivi par email/tél/forum gratuit, et évaluation gratuite... Je me dis que je ne risque pas grand chose d'essayer... Je prends 1 h ou 2 de coaching + tout les gratuits, et je vois si je continue après... (s'il est bon, si ça marche...).
3. Avrès la première séance de coaching j'aurai le plan d'action etc et je referai le point.

Un coach en séduction ne va pas seulement me permettre de séduire mais aussi me "forcer" à me forcer d'aborder des gens (filles), ce qui va forcément me faire améliorer ma timidité en général et tout ce qui va avec. Ses conseils devraient être précieux. Je verrai si quelques séances suffisent pour me lancer (et en + y'a un suivi!) ou si je dois régulièrement y retourner....

Et bien d'avoir décidé ça et de l'écrire... Je me sens mieux !

Qu'en pensez-vous?

Et si le coaching me "marche" pas, et bien il y a encore d'autres pistes (voir mon premier article).

A vos plumes merci de vos avis....

Résultat : pas terrible !

Depuis mon dernier post,  But 1 : Aborder une inconnue par semaine avec..., rien... Des sourires, bonjour , oui, mais pas +...

Pourtant un We complet de "ducasse". Mais rien...

Faut que je m'y mette sérieusement là.... Un peu oublié l'objectif aussi je pense...

 

Bonjour

Comme Fate m'en a donné l'idée, je partage avec vous les blogs regroupant des articles intéressants concernant le développement personnel. Ces sites proposent généralement des méthodes , e-books ou services payants mais ont du contenu gratuit, forums, newsletters intéressants. Pas de spam mais utiliser adresse alternative...

Développement personnel:

• Le club positif : Pensée positive, méthode coué... Un bon début.
  http://www.club-positif.com
• Développement personnel-club : Didier Penissard, un peu embrouillé mais bcp de contenu gratuit, E-books...
  http://www.developpement-personnel-club.com
• Palsambleu : "le développement personnel pour les nuls"
  http://www.palsambleu.fr/
• Tout change : site sur la Séduction, la Carrière et le Développement Personnel, par Sébastien Night, coach en séduction.
  http://www.toutchange.fr
• Je Boost : E-books gratuits...
  http://www.jeboost.com/
• David Komsi : E-book gratuit "le pouvoir de l'attraction" sur la page de son cours réussir. (ou faire recherche sur google). A étudier...
  http://www.davidkomsi.com/

Séduction:

• FTS : Conseils pour réussir sa vie sociale et amourseuse. Forum.
  http://www.frenchtouchseduction.com/
  
• VLJ : Communauté de séduction - développement. Forum
  http://www.verselejus.com
• Art de séduire : articles et forum séduction
  http://www.artdeseduire.com/
• Blog de sébastien Night, coach en séduction
  http://www.seductionbynight.com/

J'espère que ces liens seront utiles, j'avais presque fini et ai dû tout refaire à cause d'un plantage firefox, encore plusieurs plantages cette fois mais j'avais sauvegardé régulièrement...

Beaucoup de lecture, beaucoup de tri a faire, mais des choses intéressantes...

 [EDIT: c'est plutot ENGAGER LA CONVERSATION avec 1 inconnue par semaine ... et non pas seulement aborder. Et ceci "dans la vie de tous les jours" et non pas simplement dans la rue demander l heure etc.]

Voici un premier but que j'ai adopté pour débuter mon combat contre la timidité, but soufflé par Sébastien Night dans une téléconférence gratuite :

TIMIDITE : "Aborder" au moins une inconnue par semaine avec le sourire et cela pendant 6 semaines d'affilée.

Beau programme !

Je pense que ce but n'est pas encore suffisamment présent dans mon esprit, ce n'est pas encore l'idée prioritaire que cela devait etre.

Le 17 juillet, j'ai abordé "pour le fun" l'étudiante qui travaillait chez nous, mais à un moment où nous étions seuls. C'était encore une inconnue car c'est un grand plateau et elle se trouve dans le sevice d'à coté. Mais quand meme ce n'est pas la meme chose que d'aborder en rue ou dans le train !

Bref nous avons discuté et sympatisé, ce jour là et ensuite re-discuté plusieurs fois, mais tjrs quand "les autres" n'étaient pas là. (ben oui koi je suis timide).

Bref je ne sais pas si ça compte vraiment mais je l'ai compté pour me motiver. Depuis, rien.

Avant d'avoir "quantifié" ce but, j'avais aussi parlé a deux françaises dans le train, avec qui j'avais eu quelques regards amusés et sourires, en réaction avec leur conversation et ensuite entre elles et le contrôleur. Comme ensuite le train se vidait elles ont changé de place, mais un peu avant que j'arrive à ma destination, j'ai fait le gros effort d'aller les rejoindre (genre je discute un peu avant de sortir du train) et discuter un peu avec. J'étais content de moi. Mais un plus aurait été de commencer la conversation avant qu'elles partent... (mais il y avait 2 collègues avec moi à ce moment, qui sortaient + tot)

J'essaie de plus en plus d'accrocher le regard ou sourire aux inconnues dans le train, et ça marche pas mal. Dans la rue, moins. Pourtant, je fais maintenant attention a mon "body Langage": j'essaie (! pas facile) de sourire vaguement en marchant la tête haute (regard vers l'horizon), mais mon regard voyage encore trop de droite à gauche. Ceci (amélioration "BL" pourrait d'ailleurs être aussi un but prochain). Par moments aussi, j'ai l'impression de ne pas arriver a sourire.... Mais pas de miroir à ce moment pour savoir...

Je voulais ajouter que ça fait bien longtemps que j'essaie de combattre ma timidité en faisant des effort (se forcer ...) mais ce n'est que depuis quelques mois que je lis des articles et sites qui peuvent aider...

Depuis longtemps j'essaie de lutter contre ma timidité et la "peur" d'approche des filles, mais c'est très difficile. Par moments j'ai l'impression de progresser, par moments de régresser.
Ma timidité va UN PEU mieux mais pas mon approche des filles, loin de là. La gène avec certaines est tjrs présente (celles qui me plaisent) et parfois me met dans des situations embarassantes.
Malgré toutes mes lectures je n'arrive pas a me faire un plan d'action concret pour "démarrer" réellement l'apprentissage.
J'ai encore trop souvent l'impression de "gener" et n'arrive pas a avoir "réellement" le bon état d'esprit. On va dire que j'ai la théorie mais j'arrive pas a la mettre en pratique.

Voici le fruit de mes réflexions (y'a du boulot!)

Choses à améliorer:

- La timidité, bien sur (aller vers les autres, savoir aborder et quoi dire, parler aux autres, avoir + de conversation, etre + populaire, réagir dans les groupes, etre a l'aise surtout avec les filles...),

- Confiance en soi

- Mémoire - concentration (ma conversation est émaillée de "je ne me souviens plus du nom..., je ne sais plus où...), attention...

- Etre relax, en forme, CALME,

- Maitriser mes pensées (Quand qqchose ou qqn ou une idée m'obsède, j'essaie de penser a autre chose mais ça revient sans arret, ex. actuellement une fille que je croise svt et parfois GROS sourire, parfois indifférence, parfois carrément regard mauvais...),

- Créativité, imaginaire

Premières idées de solutions, en vrac:

- pensée positive
- relaxation? (déjà fait mais j'ai du mal...)
- Visualisation mentale??
- controle respiration?
- inscription a des cours de rock, sport combat,
- subliminal ?
- Kinésiologie (se connaitre mieux, débloquer...)
- S'inscrire ici (héhé c est fait)
- Continuer lectures sur le net... s'informer...

Très bien tout ça, mais en pratique, comment faire.... Par où commencer ?

En pratique, j'arrive maintenant, dans le train, à avoir des sourires de certaines filles et a maintenir qq secondes le regard. Mais PARLER.... Très rare ! J'ai beau lire que mon impression de déranger etc c'est des idées, qu'il faut aller de l'avant, etc, rien n'y fait.....

Dans les groupes, j'esssaie de parler +, me faire entendre.... Ne plus refuser les invitations "quand je ne connais pas", me forcer... Mais rien de bien flagrant, je veux dire, diffficile de voir si c'est un progrès par rapport à avant, ou pas....

Voilà j'ai essayé d'un peu débrouiller tout ça....

Qu'en pensez-vous?