Je vois de plus en plus de gens partager leur buts et expériences, c'est génial !

On se donne des conseils les uns les autres, ca fait une pitite famille avec une même envie : Avancer !

 

Bon, on en arrive à ma vie, mes goalz !

 

Langues Etrangères :  

En Anglais j'ai jamais été aussi bon de toute ma vie (bon ca veut pas dire que je suis bilingue, mais je commence à avoir confiance en ma compréhension).

Dutch, j'apprend quelques mots, par-ci par-là, j'ai donné mon numero à une fille qui voulait apprendre le francais. Le programme Intercambio d'une assos etudiante, je lui apprend le francais, elle m'apprend le dutch. 

J'ai repris l'espagnol dans mes cours (car j'etais aussi à court de crédit), ben en fait j'ai pas tant perdu que ça, enfin en compréhension, en expression ... je bosse mon "A à Z espagnol" (un excellent bouquin, je vous le conseille)

 

Sport : La meilleure avancée dans mes buts !

Je fais au moins une seance de muscu maison (pompe abdos fessier) tous les 2 jours et ca depuis 2-3 semaines. Et je vais quelques fois courir, mais c'est constant, je crois avoir ancré une habitude. Je commence à être plus sur de moi grâce à cet exercice, plus serein et biensur je me "sens" mieux dans mon corps.

J'essaye de pas me laisser l'envie de rien faire, de me laisser aller.

Le sport aidant pour éliminer la flemme !

Ah vi, je vais ptete commencer la boxe une fois par semaine (peux pas plus, car cours)

 

Ici, les Pays-Bas, à vous les studios !

J'écris de nouveau içi pour illustrer l'itinéraire que je prend en fonction de mes buts, je n'ai pas eut le temps avant car j'ai été très occupé (and I'm still) et un peu déboussolé.

Sport, Langue étrangère, Poids et Procrastination.

 

Sport :

Je suis allé courir des dimanches, je me déplace toujours à vélo (en ce moment à pied car vélo cassé), j'ai repris le foot il me reste plus qu'à choisir une des deux équipes chose qui ne sera pas très difficile vu le niveau d'une d'entre elles ...

Je vais aussi m'inscrire au centre sportif pour pouvoir me muscler le dos, ou faire un peu de piscine comme Alban (tu m'inspires :D).

 

Apprentissage langue :

J'ai pris deux modules linguistiques : Dutch et Anglais. My naam is Wiss, ik ben Toulouse gerdoven (gerboven ?). Et j'essaye le plus possible de parler avec des gens que je connais pas pour pratiquer mon anglais (le néerlandais viendra plus tard).

 

Poids :

 Je me sens plus en forme maintenant, une fois la saison sportive bien entamée, quelques abdos me rendrons sec et ça sera niquel.

 

Procrastination :

Ouille ... J'y travaille néamoins ! Mon rapport de stage qui datait de l'année dernière est fini. Mais c'est pas encore ça.

 

On my way ...

 

Bon courage à vous pour vos buts !

Mais que se cache derrière ce titre barbare, qui fait frémir le dico ?

 

Hum, j'ai toujours voulu partir à l'étranger pour étudier : Août, je pars aux Pays Bas.

Ca c'est fait.

 Un de mes buts est d'être bilingue en anglais et d'apprendre le plus de langue possible :

L'année prochaine je vais énormement parler anglais et j'essaierai d'apprendre le Néerlandais le plus possible.

 

Je voulais prendre un risque et tenter une nouvelle aventure, je l'ai fait.

 

On oublie trop souvent tout ce qu'on a déjà accompli et c'est toujours bien de s'en rappeller. Voilà pourquoi il faut mettre ses trophés, diplômes, propre oeuvre ou toute autre preuve de réussite, ou de choses que l'on a construite nous même, exposé à notre regard.

Pour s'en rappeler pouvoir être content de soi et booster notre motivation !

Rappellez-vous tout ce que vous avez fait dans votre vie, on peut tous être fier d'énormement de choses. Pour moi, c'est mes petites réussites avec mon assos sportive ou encore mes voyages ou mes amitiés.

 

On a tous de quoi être fier, ne l'oublions pas.

Je suis fier de moi et je m'aime :).

PS : (Ah bah tiens, un exemple de spontanéïté, j'ai mis ça complètement sans réfléchir - je crois que ca se voit :D-)

J'ai longuement discuté avec une ex et amie à moi qui m'a mis les points sur les i. Le genre de personne de ton cercle social qui n'aura pas peur de te dire les choses, qu'elles fassent mal au pas.

 

"C'est juste de la flemme, t'es fénéant c'est tout".

 

Je la regarde, je rigole : "Ah si c'était aussi facile !"

Elle souris à son tour et me regarde ...

 

Et merde, et si c'était aussi facile ?

Bah je vais essayer me dis-je : En deux jours j'ai réglé 3 problèmes qui me duraient depuis 3 mois, des choses que j'avais sur ma "liste"...

(Ecrire ses buts, ca aide et surtout les barrer une fois que c'est fait, c'est grandiose et ça remotive pour le reste.)

 

 Bordel, c'est si facile ?

"Procrastination", non ... juste de la flemme. Je vais le prendre en tant que tel. En fait non, C'EST CA, c'est de la flemme point.

C'est parti ! 

Merci pour ton commentaire Emeline, ça m'a donné envie de donner des données.

 Gros ? Qui a dit que j'étais Gros ?  Obelix

Alors tout à l'heure avant de sortir j'ai fait quelques pompes et abdos, j'en fais souvent mais hélas pas tous les jours.

J'essaye d'en faire le plus souvent possible mais pas forcement énormement, le but est de créer une habitude. Par contre je n'ai toujours pas couru mais j'espère que mon WE à Montpellier va permettre de partir sur un bon pied.

 Sinon, je mange pas tellement équilibré mauvais point, avec mon stage j'ai moins le temps (on a 20min pour manger, mais c'est pour finir plus tôt).

 J'essaye de faire preuve d'acceptance : c'est à dire je ne me juge pas, je continue mon petit chemin sans m'en vouloir si ça marche pas comme je voudrai.

 En ce qui concerne la procrastination :

 J'avance sur certaines choses : ça faisait longtemps (un an) que je voulais aller voir mon ami Pierre à Montpellier et que je ne bougeais pas (on verra ça demain etc...)

J'ai pris les billets pour ce WE, hélas j'ai dû me les faire rembourser car au boulot on m'a demandé de travailler lundi.

Alors ni une ni deux, sans attendre, sans me dire je ferai ça plus tard, en sortant du boulot je suis allé me faire rembourser dès que j'ai appris cela et je suis rentré prendre les billets pour le WE prochain.

Lundi 19 Mai :
Premier jour de stage, il fait chaud, demain arrive le directeur france en visite dans le magazin où je bosse, faut mettre les bouchées doubles
(alors que j'ai pas encore connu les bouchées simples).
Levé 5H, début 7H fin 16H10, 1h de bus-métro, j'arrive chez moi.

Mort et affamé.

Mais je fais mes abdos pompes sans rien grignoter, merci Goalz.

Je me fais plaisir en le disant haut et fort ici, c'est ma récompence !

 (A la fin fin de la soirée -1H- j'ai grignoté un peu :(, ça fais rien je ne me juge pas, je continue ! )

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Ce matin de Marsdi 19 Mai :

Je viens juste de me lever (à 11H27 je commence à 14H et fini à 20H) je sens que ça a travaillé du côté de mes abdos :D, ca fait plaisir et je me sens bien (jme tripotte les abdos ^^, mais bon c'est encore très faiblard -pour l'instant-).

Ce soir même chose, j'arriverai vers 9H => abdos pompes.

 Un mois comme ça !

Quand on veut prendre une habitude, ou qu'on veut tester une nouvelle chose dans sa vie, il faut la tenir un mois, même si au bout de 2 semaines, on change d'avis.

Avant un mois on ne peut vraiment pas savoir si c'est bien ou pas.

Une période d'essai de 30 jours (c'est de Steve Pavlina).

(PS : Ne pas oublier de bien petit déjeuner.)

L'Eté est déjà là.

Je me suis rendu compte que je n'avais plus vraiment faim mais que c'était juste de la gourmandise. Je veux retrouver la vraie faim.

Avec les partiels et les sorties j'ai pris pas mal de poids et de graisse.

Alors tout d'abord : manger équilibré, bien se reposer, arrêter tout soda (à part pour fêter les partiels ce soir) et plus de grignotage.

Je mangerai léger tous les soirs et je ferai du sport minimum une fois par semaine (footing / longue ballade en velib / taper un foot etc ...).

J'ai déjà commencé hier !

Je galère, j'ai envie de manger, j'ai acheté des bonnes pommes (du limousin :D) et des pêches pour me caller quand j'ai faim. (Attention les fruits sont conseillés mais pas la banane, c'est un féculent -merci mon ex pour ce conseil-).

Je peux conseiller : http://biogourmand.free.fr/alimentation_troisieme_medecine.html

(Génial ce site Alban, vraiment génial, ça m'a pris comme ça et Goalz m'a donné envie de le faire et de le dire tout haut.)

Wissam.

La volonté est la plus puissante !

 

Edit : Alban, je ne peux pas mettre "perdre du poids" en tag (en fait je peux mais sinon proscrastination disparait et mes DEUX billets partent sous "perdre du poids", ça serait possible de mettre un tag different pour chaque post ? Merci d'avance !)

Procrastination. (l'art de tout repousser au lendemain)

Depuis tout petit j'ai jamais réussi à m'y mettre. Toujours au dernier moment.

De quoi je parle ? Tout. Ca m'a apporté de savoir improviser quand j'ai rien fait,
mais ca me pourri surtout la vie.

Ca faisait longtemps que j'en avais asser, mais après mes partiels et mes oraux
de milieu d'année, je me suis vraiment rendu compte qu'il fallait que je me
sépare de cette habitude néfaste.

Je me suis renseigné, j'ai pas mal lu et grâce à ça j'ai compris mon problème.
Et ne dis-t-on pas qu'une faute expliquée est à moitié résolue ? (Non, on le
dit pas mais ça fait rien :D).

_ Je me suis rendu compte que je voulais trop bien faire.

_Que je voulais pas m'y mettre par fénéantise.

_Que je repoussais toujours à plus tard.

 

Mais maintenant je dis STOP. Je fais des efforts, je prend sur moi, je vais y
arriver.