SEMAINE DU 19/01 AU 25/01

Lundi :petit imprévu :Dès vendredi, je dois commencer un stage hospitalier d'une durée de 3  (études de médecine oblige).J'espère pouvoir concilier mon bootcamp et mes stages sans trop être fatigué.je sens que ça va être serré entre mes seance de muscu, bootcamp, stage.

Je suis aller pour ma première seance de muscu, mais il s'avère que le salle n'ouvre pas les lundi. On remet a demain donc.

Faut que je finisse la mission 1 cette semaine. Encore 3 ou 4 sortie et je pourrais passer à la mission 2.

Je pèse aujourd'hui 79kg. Un de mes objectifs est d'attendre les 85kg dans 1 mois

Mardi

Aujourd'hui j'ai fait ma 1 ere seance de muscu. 2 heure de "pur bonheur". cool c'était. j'ai clairement expliqué au coach que je voulais aussi maigrir du ventre et il a dit que c'est possible. je vais y aller tous les 2 jours. au total, je vais faire 12 séances et si ça donne quelque chose, je vais en augmenter encore.

En allant à la salle de muscu, j'en ai profiter pour faire mon bootcamp (mission1). pas trop de mal, sauf que je me suis rendu compte que j'ai beaucoup de mal a dire bonjour à quelqu'un qui a l'air faché ou qui est occupé a faire quelque chose. je vais essayé de pas penser aux conséquences et chaque fois de me lancer dès que l'idée me viens, sans me poser de questions.

SEMAINE DE 12/01 AU 18/01 :

Mission 1 : Garder regard soutenu (Eye contact) suivi d'un bonjour à aux moins 20 personnes/sortie quelque soit le sexe et l'age

Lundi :

Hier j'ai effectué un long voyage. je suis rentré dans mon pays et je me suis pas lancé car je devais je reposer.

Mardi : Repos général et programme des vacances. J'ai décidé de faire et dire tout ce qui me passe par la tête. Du coup, j'ai beaucoup plus de conversation et je dis ce que je pense.essayez, ça marche.si t'as envie de dire « j'ai faim » dis le à ceux qui sont devant toi.ne te dis pas qu'ils vont trouver ça con. au contraire, ça permet de lancer une conversation. Demain je vais commencé la mission 1 de mon bootcamp (enfin,j'espère).

Mercredi : Je suis sorti aujourd'hui

 Objectif reussi. C'etait plus facile que je le pensais. Rien à dire. les gens répondent quand je lance mon « bonjour ».certains sont surpris mais, bon, je continue mon chemin, sourire aux lèvres.

J'ai marché pendant 1h30 sans repos (ça fait sport finalement) et j'ai lancer bonjour à 28 personnes. Ça fait énormement du bien. Je crois que les gens ne sont pas aussi méchant qu'on le pense.

Avec les filles je réfléchissais par 2 fois, mais je le lamnçais toujours, mon bonjour.

En dehors de bootcamp, j'ai décidé de fare au moins 60 abdos/jours, je me suis renseigné pour les seances de muscu (je vais m'inscrire dès demain).faut que je mette du sérieux dans mes seances d'abdo et de muscu. Surtout les abdos car je commence vraiment à detester mon ventre.

Jeudi : Je suis encore sorti et j'ai bonjourner 24 personnes. C'est plus facile que je le pensais.J'ai décider de faire un tour demain à l'Université et de passer à la mission 3 (15 fois /sortie demander un renseignement et avoir une petite interaction avec des filles qu'elles me plaisent ou non sans demander le numéro). J'ai vraiment confiance en moi et je suis sur que j'aurai pas de mal à aborder les filles maintenant

Vendredi :

J'ai décide d'aller à l'université qui regorge de filles, des plus jolies au moins. Mon bilan est loin de ce à quoi je m'attendais. La mission 1 m'a paru tellement facile que j'étais sûr de ne pas avoir du mal à aborder les filles. Finalement j'ai approché 4 filles (une HB8,et 3 HB 5).j'ai a peine fait 45 mn  et comme je n'y était pas du tout je suis rentré à la maison tout découragé. Au moins, cette journée m'a permis de mettre les pieds sur terre et de me rendre compte que j'ai vraiment peur de l'autrui. les filles n'ont vraiment pas manqué à l'université. mais j'avais toujours une raison de ne pas dire bonjour, ou demander un renseignement. A chaque fois que j'abordais chacune des 4 filles(avec un « slt,je cherche la faculté de droit »), je m'arrangeais pour que nous soyons. je crois que c'est ce regard de l'autre qui me fait peur.

Je decide de me remettre à la mission 1.encore 6 jours et ça devrais aller.

Rien ne presse vraiment et j'ai decider ne ne plus sauter les obstacles.

Au moins, je me suis inscrit à 12 seances de muscu. Je commence lundi. Suis vraiment pressé de m'y mettre.

Samedi : Petite voyage dans ma région d'origine. R.A.S

Dimanche : Retour du voyage. R.A.S

BOOTCAMP

HB : Hot Baby (jolie fille noté sur une échelle de 10).

HB+6 :HB dont la note est supérieure ou egale à 7/10

Chaque mission dure au moins 1 semaine.je ne passe pas a la mission suivante tant que je n'aborde pas sans peur.

Le but est de gérer la peur de l‘approche de l'autrui

Pendant chaque abordage j'essaie de bosser le sourire, la posture et ma voix aussi.

Mission 1 :  Garder regard soutenu suivi d'un bonjour à aux moins 20 personnes/sortie quelque soit le sexe et l'age.

Mission 2 :

25 fois /sortie demander un renseignement et avoir une petite interaction avec n'importe qui.

Par renseignement j'entends, un truc dans le genre « y aurait il une eglise X a coté », ou « slt mlle,je suis perdu. Je cherche telle ruelle ».

Mission 3

Demander un renseignement à 10 personne qui sont occupées ou ont l'air pressé, fachés et autres.

Je viens d'ajouter cette sous mission car je me suis rendu compte que j'avais du mal à aborder les personnes occupés, ou en groupe ou qui ont  la mine renfrognée.je me disais chaque fois que je dérangerais.

Condition de réussite :quand je serai capable d'aborder n'importe qui, n'importe où avec le sourire. Sans peur du rejet.

Le plus important ici c'est de me dire que j'ai aucune intention de draguer donc aucune crainte à avoir. Avant de sortir, faut que je me bombarde de citations positives pour être booster à fond.

Mission 4:  15 fois /sortie demander un renseignement et avoir une petite interaction avec des filles qu'elles me plaisent ou non sans demander le numéro.

Condition de réussite :quand je serai capable d'aborder n'importe quelle fille sans crainte et avec le sourire.

Mission 5 : Approcher au moins 30 fois/sortie en direct des HB+6 ET obtenir au moins 5 discussions fluides(au moins 10mn) ET aborder au moins 2 fois dans les endroits qui me font flipper particulièrement ET aborder 2 fois les filles qui m'intimident particulièrement (surtout dans ma classe).Et ce, sans intention d'avoir le numéro...a moins qu'on me le propose.

Avant de passer a la mission 3, la peur de l'approche doit avoir disparu sinon re-mission 2.

Mission 6 : Obtenir au moins 5 numéros/sortie avec une phrase que j'aurai préalablement bosser.

Je vais m'en sortir.j'en suis sûr....Je crois en moi.

Salut a tous ,

Bon,,basta des bonnes manière.je vais droit au but (cool commme slogan hein, quand j'y pensse).deja 2 ans que j'ai decidé de CHANGER et je dois avouer, qu'une chose est de vouloir, et une autre est d s'y mettre.c'est mon tout premier post sur le net, et j'ai voulu commencer par ce site, que je trouve formidable et qui je pense va m'aider  à tenir a me objectifs.

Voila les objectifs que je me suis fixé:

 1.Vaincre ma peur de l'autre et ma timidité

Voila, je pense le socle de tout les autres objectifs:ma timidité.J'ai télécharger beaucoup d'articles sur le net et je vais commencer à appliquer tout ça.Je me suis fait un bootcamp recapitulatif sur ce que j'ai trouvé sur internet.c'est une serie de 9 missions qui durent chacunes une semaine.l'exercice consiste à affronter chaque jour le "danger" c'est a dire les gens jusqu'a ce qu'il n'en soient plus dans ma tête.Je détaillerai après le bootcamp ett je vous rendrai compte au fur et a mesure de mon evolution.
2.Bodybuilding+language verbal et corporel

Bodybuiliding

Je veux transformer mon corps de façon à l'aimer moi meme,ce qui est je pense, un imperatif pour la confiance en soi.

-Je vais m'inscrire à une salle de muscu et suivre un programmme de prise de masse pour atteindre 83kg d'ici fin février(je fais actu ellement 1m92 pour 75kg).Donc ça va bouffer cette bouche là.

-avoir la plaquette choco (abdominaux ).Il faut l'avouer, la bedaine c'est mon truc.c'est un de mes complexe actuel.j'ai un gros ventre (faut qu'on se le dise) et en plus je suis tout le temps dans la fête en compagnie de la bière(parait que ça augmente le volume du ventre). je manque cruellement de volonté pour faire les abdominaux mais je me suis promis faire au moins 100 abdos par jours en 2 series.ça finiras par payer je pense.

Language corporel et verbal

C'est le fameux BL important pour le charisme, associé a la bonne articulation des mots( je parte très vite, donc j'ai du mal a me faire comprendre, jen suis pleinement conscient).avec des exercices d'articulation que je me suis trouvé sur le net, je vais y arriver

3. devenir PUA

no comment pour les FTSeux. pour les non,l'objectif qui surplante tout:c'est devenir un Homme à femmes( dans tous les sens).mais je dois d'abord passer par les 2 premiers objectifs avant d'y arriver.

Comme je veux d'abord me focaliser sur ma timidité générale, je préfère ne pas d'abord developper ce point

Let's go now....