Bonjour à tous et à toutes,

Qui dit nouvelle année, dit nouvelle(s) résolution(s)...

Pendant ces dernières années, j'étais plongée dans un espèce de "coma" qui m'a fait perdre un temps énorme. Je me suis assise et j'ai réfléchi sur ma condition. Se lamenter sur le passé ne sert à rien, alors j'ai décidé de prendre les choses en main et d'aller en avant. J'ai repris des cours du soir depuis septembre dernier et si certains soirs ne sont pas propices à se concentrer, j'ai franchi le premier trimestre avec succès et j'en suis fière. J'espère réussir cette première année de secrétariat avec succès et accéder à l'année suivante.

Les cours du soirs ont été optés car cela me permet de faire des recherches d'emploi la journée mais là, j'avoue que depuis début janvier, j'ai du mal à reprendre un rythme régulier. Je vais donc mettre place une meilleure organisation de ce côté là à partir de lundi. La suite logique des choses si j'atteins le précédent objectif, sera de m'acheter une voiture. Avec les premiers mois de salaire, cela me permettra de réunir les fonds nécessaires pour m'acquérir ce bien plus qu'utile. Pour les tâches ménagères, je m'organise un peu mieux depuis un certain temps mais des progrès sont encore à fournir.

Pour ce qui est du sport, je me suis lancée comme défi de faire de la gym pendant 30 min. et ce durant 30 jours. Cela fait 13 jours que j'ai mis en pratique et je commence seulement à ressentir les bénéfices de pratiquer du sport. J'ai d'ailleurs perdu 2 kg depuis que j'ai commencé mais surtout, je me sens nettement mieux dans ma peau.

Pour ce qui est de mon éreutophobie ( c'est le fait de rougir facilement), je suis en train de rechercher les bons outils qui m'aideront à vaincre ce désagrément…mais il y a des chances que cela aboutisse sur une psychothérapie. J'ai espoir en l'avenir et je réapprends à avoir confiance en moi.

Et comme dirait Arthur Ashe "Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation." En vous souhaitant beaucoup de motivation pour cette année nouvelle!!!

Hello !

 Concernant la socialisation/séduction, pas de grande avancées, mais une attitude plus pro-active... 

Il n'y a vraiment plus que très rarement où je suis mal à l'aise en société. Je me sens mieux. 

J'ai fait quelques approches en rue à un moment mais c'était fort "mécanique", ça ne débouchait pas souvent sur une vraie conversation. 

Je m'améliore un peu en soirées. Je sors maintenant avec quelques gars du lair, donc c'est évidemment plus facile que seul. Et j'ai quelques interactions, même si courtes... Et ce WE, le premier numéro de téléphone depuis longtemps.  Une fille que j'ai fait danser sur le dancefoor. Elle restait près de moi, et je l'avais repéré aussi.... Elle a l'air très motivée de me revoir.... et clairement pas en simple ami !

 Donc en résumé, rien de très voyant comme progrès, mais je me sens mieux, je ne me pose plus de questions, je suis plus confiant. Et les réactions suivent...

 

 

Je vois de plus en plus de gens partager leur buts et expériences, c'est génial !

On se donne des conseils les uns les autres, ca fait une pitite famille avec une même envie : Avancer !

 

Bon, on en arrive à ma vie, mes goalz !

 

Langues Etrangères :  

En Anglais j'ai jamais été aussi bon de toute ma vie (bon ca veut pas dire que je suis bilingue, mais je commence à avoir confiance en ma compréhension).

Dutch, j'apprend quelques mots, par-ci par-là, j'ai donné mon numero à une fille qui voulait apprendre le francais. Le programme Intercambio d'une assos etudiante, je lui apprend le francais, elle m'apprend le dutch. 

J'ai repris l'espagnol dans mes cours (car j'etais aussi à court de crédit), ben en fait j'ai pas tant perdu que ça, enfin en compréhension, en expression ... je bosse mon "A à Z espagnol" (un excellent bouquin, je vous le conseille)

 

Sport : La meilleure avancée dans mes buts !

Je fais au moins une seance de muscu maison (pompe abdos fessier) tous les 2 jours et ca depuis 2-3 semaines. Et je vais quelques fois courir, mais c'est constant, je crois avoir ancré une habitude. Je commence à être plus sur de moi grâce à cet exercice, plus serein et biensur je me "sens" mieux dans mon corps.

J'essaye de pas me laisser l'envie de rien faire, de me laisser aller.

Le sport aidant pour éliminer la flemme !

Ah vi, je vais ptete commencer la boxe une fois par semaine (peux pas plus, car cours)

 

Ici, les Pays-Bas, à vous les studios !

Bonjour a tous et que l'année qui vient se passe bien !

 Un petit point de mes buts...

 Socialisation - parler aux inconnu(e)s - m'affirmer

Je garde mes acquis même si ma "pêche" d'un moment a un peu diminué : échanges de sourires et quelques mots "supplémentaires" échangés avec des serveuses, vendeuses, avec qui je suis en contact. Quand je ne le fais pas c'est + par manque d'idées. à creuser.

J'ai fait quelques approches en rue, dans les magasins.... ça commence a venir, mais assez difficilement. Pourtant, les réactions des demoiselles ne sont pas mauvaises, mais je ne "persévère" pas assez (pas de "transition", j'abandonne trop vite, j'arrete trop vite l'exercice ce qui fait que la "forme" n'a pas le temps de venir).... . Quelques dialogues dans le train  aussi. Certains très courts, d'autres un peu plus longs. Pas encore d'échange de coordonnées.

Prochaines étapes :  Etre de + en plus souriant, détendu mais énergique, lors des interactions. Améliorer la conversation (Sujets, originalité, taquineries... Je suis souvent "bloqué" car je ne trouve rien a dire). Jusque làça reste le même que l'autre fois. Et en supplément :
Faire attention à mon énergie qui manque un peu, le ton employé, ne pas oublier le sourire (il a parfois du mal à venir). Augmenter le nombre de personnes abordées. ça DOIT devenir "naturel".

 Un copain qui est au courant de mes efforts m'a dit qu'il trouvait que j'étais un peu plus a l'aise qu'avant en société. ça fait plaisir !

Etat d'esprit (Maitrise des pensées, calme...) :

Maitrise des pensées : J'ai beaucoup moins pensé à ce but mais, il semble que des habitudes ont été créées. Je suis plus positif qu'avant et je n'énerve un peu moins pour des "conneries". Je n'ai pas "amélioré" réellement depuis le dernier compte-rendu, mais je suis content de cet acquis. Moins de "pics" que la dernière fois.

Procrastination:

Pas beaucoup pensé à ce but non plus, à part l'habitude de la vaisselle régulière qui a été prise et gardée.

Olivier... boosté pour 2009 !

Je compte arréter de me ronger les ongles.

Depuis une semaine j'ai dit à voix haute " J'ai arrété de me ronger les ongles. " quand je me prends en flagrant déli.

1/ Lol, je constate que quand qqchose ne va pas (comme par exemple mon pc qui rame ce soir). je jure  : "c'est relou, p..., grrr".

Je sens que jurer ne change rien au problème. Car la machine ne m'entends pas! :)

Et en plus, ca rajoute une couche  à l'énervement initial : ca entretien l'énervement..

Donc, voili, à partir de maintenant je vais employer des mots plus doux, quand mon ordi fait grêve..

Mais je ne sais pas trop par quel bout commencer!!Quelqu'un aurait des conseils à me donner? Quels mots employer à la place. Quelle dynamique de pensée instaurer?

Merci d'avance pour vos conseils.

 2/ par ailleurs, j'ai envie d'employer plus de vocabulaire quand je parle.  Enrichir mon language au quotidien de manière à ce qu'il soit plus soutenu. 

Ca me permettra d'encore mieux traduire mes pensées et de développer une certaine dynamique intellectuelle. 

 

Bonjour,

nouvel objectif : tester de nouvelles méthodes pour être plus efficace, plus concentré et me libérer plus de temps

1/ Eviter la progcrastination : Ne pas remettre au lendemain ce qui peut être fait ou décider sur le champs; 

2/ Ecrire le moins de tâches possible sur ma "to do list" afin d'avoir l'esprit plus clair, moins chargé de mille petites choses à faire

3/ Faire place net sur mon bureau : ne rien laisser trainer, utiliser davantage mes dossiers suspendus, même pour des dossiers en cours. 

4/ Décider vite et me tenir aux décisions prises

Voili.. je m'y mets de suite pour 30 jours....  puisqu'il faut 30 jours pour ancrer de nouvelles habitudes.

 

 

Pas de grandes choses de changées, tout avance doucement mais sûrement, on voit le "mieux" arriver... Mon état d'esprit semble changé, suis plus "confiant" en mes capacités de changer.

• Socialiser : Sous ce terme + positif, je regroupe tout ceci : timidité/manque confiance, améliorer conversation, relations + aisées avec les filles, dans les groupes..., augmenter cercle social, etc. Bref aller vers les autres!
  
  On dirait que, depuis mon dernier article, je me sens un peu plus confiant, plus positif, plus détendu, et donc je parle plus facilement aux serveuses etc. Il y a une fille qui me mettait dans un état de stress pas possible qd je la voyais, maintenant ça va bcp mieux ! Sans doute l'effet "a retardement" de toutes mes lectures, ainsi que vos coms (merci)...
  
  "Abordage" de filles: J'ai vu le coach et en sa présence j'ai abordé en rue 12 filles , selon ses instructions (prétexte d'une info). Les premiers abordages étaient timides, les suivants mieux réussis, en suivant ses conseils. Néemnoins je n'ai pas progressé en conversation, chaque fois les interactions ont été courtes car pas su prolonger en changeant de sujet, mais ma confiance augmentait et j'arrivais a bien sourire, les filles étaient aussi souriantes. C'était le WE du 23-24 sept. Ce WE je n'ai pas eu bcp de temps pour m'entrainer, mais apres hésitations, j'en ai abordé 2 "tout seul". Elles étaient pas du coin et j'ai pas continué, mais des sourires etc, je n'était pas "stressé" Gros gros progrès !!
  
  Je continue à "socialiser" à la cafétaria et "resto" du boulot, il y en a une qui avait changé d'endroit, je lui ai demandé pq (pourtant une belle blonde qui ne semblait pas vouloir parler, visage impassible) et je me suis lancé, elle m'a expliqué que elle etait enceinte et que son autre fonction etait trop "dure". Bref les 2-3 jours suivants je l'ai revu et dont un jour où il n'y avait personne, elle m'a expliqué toute sa grossesse (qui se passe mal...) comme si on se connaissait depuis tjrs, gros sourires etc. Sympa! Un jour j'ai trouvé une "feinte" sur ce que je prenais... Du coup on est "copains" (grace au fait que vu plusieurs jours en suivant et parlé chaque fois avec). Là depuis jeudi passé je la vois plus, vais essayer de demander à ses collègues.... Par contre si je la vois trop le risque de ne plus savoir quoi dire risque de revenir. En effet, demander tous les jours si "ça va", c'ets monotone ! J'ai eu le cas avec une autre. A un moment des bons sourires etc et maintenant presque plus... Manque d'imagination de ma part.
  
  Bref, de bons progres concernant les "abordages" et la confiance, plus trop de stress qd je parle a une fille (suis + a l'aise), la conversation est encore a améliorer (une chose a la fois).
  
  BUT précis (exercice du coach) : aborder 20-25 filles par semaine selon la "methode" vue, et "transiter" (continuer conversation) via un élément du dialogue.

• Maitrise des pensées, calme : Comme expliqué ci-dessus, je me sens mieux, plus "cool", et depuis mon dernier article je ne me suis plus jamais senti énervé sans raison. C'est aujourd'hui que ça a failli arriver, au boulot, qq collègues en suivant qui faisaient des réflexions, mais j'ai eu bonne réaction, je m'en suis rendu compte, je me suis dit "ah non ils ne vont pas me faire rater mon objectif" ;-), donc me suis éloigné, ai été parler à des autres , et j'ai réussi a penser a autre chose et reprendre ma bonne humeur ! Le plus beau c'est que je ne fais rien de spécial, tout se passe seul.... Sans doute finalement ça aide d'écrire ici, j'ai aussi pendant 2 semaines écrit tous les matins 1 à 3 pages (là je travaille, plus possible), et je fais de la musicothérapie, mais il me semble que le changement a commencé avant le début des séances.

• Procastination:
  
  La vaisselle, je la fais quand il faut ! J'ai bien tenu le "pari" ! Pour le reste des tâches ça va un peu mieux aussi, en ce moment j'ai moins mais à un moment je m'étais bien débrouillé.

• Mémoire, attention etc:
  
  Je n'ai pas entrepris grand chose dans ce domaine, il faut dire que c'est vague. J'essaie de faire + travailler mon cerveau en faisant du calcul mental au lieu de la calculette d'office, et dans le train je fais des sudoku (je m'améliore).

• Divers :
  
  Kinésiologue :
  je l'ai vue et elle m'a proposé de la musicothérapie : l'analyse de ma courbe a montré une bonne courbe globale mais avec un "manque" au niveau de la gorge, l'expression. Comme ça me semblait approprié, j'ai fait 6 séances. Elles sont faites. Les changements que j'ai constatés en moi ont commencés juste avant, mais sans doute que ça aide quand meme. On refait le meme test le 7/10, on verra si la courbe a changé.
  
  
  Cours /associations: Je ne me suis pas encore inscrit à un cours...
  
  
  [EDIT : ajouté le 24/9]
  
  
  Subliminal :
  J'ai testé en aout un programme informatique qui fait passer des phrases sur l'écran, en subliminal (30 jours gratuits). J'avais ajouté des phrases comme "j'ai confiance en moi", "je suis a l'aise avec les filles".... Il a marché +/- 30 jours (logiciel a l'essai). Serait-ce ça aussi ?? Si oui je l'achète ! ;-).
  
  Suggestions:
  J'avais commencé ça aussi, affiché des phrases motivantes... les lire tout haut ... Mais pas longtemps...
  

Voilà tout ce que j'ai fait, sans doute l'ensemble des choses ont fait le changement, la prise de conscience... Il reste encore "l'imagination" pour les conversations à améliorer, mais je suis déjà TRES content !

Bonjour

Comme mon dernier article Etat des lieux - But 1 - aborder des inconnue... le laisse penser, tout ne se passe pas comme prévu !

Alors voilà, pour rappel, mon but premier est de me débarrasser de ma timidité et devenir + "séducteur", ce qui , apres "étude" et lectures, donnait ceci lors de mon premier article (je n'arrive pas a faire le lien) :

"Choses à améliorer:

- La timidité, bien sur (aller vers les autres, savoir aborder et quoi dire, parler aux autres, avoir + de conversation, etre + populaire, réagir dans les groupes, etre a l'aise surtout avec les filles...),

- Confiance en soi

- Mémoire - concentration (ma conversation est émaillée de "je ne me souviens plus du nom..., je ne sais plus où...), attention...

- Etre relax, en forme, CALME,

- Maitriser mes pensées (Quand qqchose ou qqn ou une idée m'obsède, j'essaie de penser a autre chose mais ça revient sans arret, ex. actuellement une fille que je croise svt et parfois GROS sourire, parfois indifférence, parfois carrément regard mauvais...),

- Créativité, imaginaire"  ----    (fin de citation)

Comme les choses n'avancent pas beaucoup, voici ce que je pense faire:

1. prendre RDV chez une kinésiologue (déjà 2 msg sur son répondeur, si pas de rép. lundi je tél. a un(e) autre). La kinésiologie pourrait m'être bénéfique car voici ce que j'en lis: "technique d'évolution personnelle qui utilise le test musculaire manuel de précision comme instrument de bio-feed-back pour déceler et lever les blocages qui nous empechent de disposer de tout notre potentiel et d'atteidre les objectifs que nous aimerions nous fixer."
   En lisant + je vois que ça s'applique tout a fait au développement personnel, timidité, relations, estime de soi, gestion des émotions... De plus je connais qqn (un enfant) qui en a fait et ça lui a été bénéfique. ça ne peut qu'améliorer.
2. Avres avoir fait 1 ou plus seance et voir ce que ça donne, prendre RDV avec un coach en séduction. J'ai trouvé sur le net un coach ici en Belgique à Nivelles qui propose :
   Coaching personnel 50 EUR/heure, premier entretien gratuit, diagnostic approfondi gratuit, plan d'action personnalisé gratuit, suivi par email/tél/forum gratuit, et évaluation gratuite... Je me dis que je ne risque pas grand chose d'essayer... Je prends 1 h ou 2 de coaching + tout les gratuits, et je vois si je continue après... (s'il est bon, si ça marche...).
3. Avrès la première séance de coaching j'aurai le plan d'action etc et je referai le point.

Un coach en séduction ne va pas seulement me permettre de séduire mais aussi me "forcer" à me forcer d'aborder des gens (filles), ce qui va forcément me faire améliorer ma timidité en général et tout ce qui va avec. Ses conseils devraient être précieux. Je verrai si quelques séances suffisent pour me lancer (et en + y'a un suivi!) ou si je dois régulièrement y retourner....

Et bien d'avoir décidé ça et de l'écrire... Je me sens mieux !

Qu'en pensez-vous?

Et si le coaching me "marche" pas, et bien il y a encore d'autres pistes (voir mon premier article).

A vos plumes merci de vos avis....

Ayant assisté à la création de ce site, je me suis décidé à enfin participer à cette belle aventure !

J'attends de Goalz d'être le témoin de ma progression et de m'apporter des encouragements dans les moments difficiles.

 

En vérité, ma progression a été initiée en juillet 2007, où j'ai été initié à la drague de rue par un ami de 28 ans qui faisait du sport avec moi.
A l'époque j'avais 18 ans, en fac de droit, aucune expérience amoureuse, notamment suite à un accès de timidé "contracté" au cours de l'adolescence, certes assez heureuse, mais gachée par une paire de lunettes... et à cette époque j'étais "amoureux" d'une fille, ou plutôt attirée par elle (un "one itis" comme on le dirait dans le jargon du séducteur). S'en est suivi des échanges avec ledit ami, puis la découverte du jeu de séduction avec FTS, assez connu il me semble... Beaucoup de chemin a été parcouru depuis... J'ai assez facilement pris des numéros, car bien que n'ayant eu aucune réussite avec les filles je n'étais pas tétanisé en face d'elles, et que à la base je suis plutôt mignon. 

Les rendez vous se sont soldés par certains échecs...

RDV, Bonne conversation avec une fille, mais pas du tout de tactile => game over.

RDV avec une autre, j'apprends le mot "kino" mais j'y vais comme un porc, je la touche (gentillement quand même...) et elle se referme comme une huître => game over.

 Enfin en décembre 2007, RDV, on parle bien, on délire beaucoup tout en ne connaissant pratiquement rien l'un sur l'autre, et au deuxième rendez vous, par une froide nuit, on s'embrasse enfin, et c'est la délivrance... même si j'y suis allé un peu fort, et que après s'être à nouveau revus elle m'a largué par sms, car elle ne voulait pas "faire souffrir quelqu'un"... je compris plus tard qu'elle avait senti que je manquais d'expérience.

Février 2008, je rencontre une fille de 21 ans en rentrant du taff, je la trouve vraiment belle (c'était le soir ; en vrai elle était pas trop mal mais loin d'être canon), on parle on parle, elle attendait son mec, à l'époque j'avais bien parlé et pris son numéro, je suis reparti et elle m'avait tellement plu que je suis retourné la voir et je lui ai dit que je la trouvais super jolie,  du haut de ce que j'avais appris sur les sites de séduction c'était mort, "faut pas dévoiler ses sentiments trop vite", j'avais lu ça quelque part... Pourtant ce sera la première fille avec qui je ferais l'amour.

 Depuis, pas mal de temps s'est écoulé... J'ai eu quelques copines mais rien de sérieux. 

Là je suis dans une période creuse, depuis 1 mois je n'ai plus de copine. Et depuis 4 mois pas de sexe. 

 

Voilà pourquoi, en partie, je reviens sur ce site. Pour être toujours boosté et motivé. Pour fixer mes buts.  Pour l'instant je n'en ai pas besoin tant que ça, je suis motivé et énergique, seule me manque un peu l'envie de sortir, je suis très bien chez moi...

 

 

Ainsi, je pose mes buts.

 

- Avoir d'autres copines, multiplier les contacts féminins (communication et physique...)

- Faire de la drague de rue, en parlant avec une inconnue par jour

 - Devenir un très bon footballeur, pour cela je dois beaucoup travailler

- Continuer la musculation (inspirée de la méthode Lafay), pour avoir un beau corps, être respecté. (je fais actuellement 72kgs pour 1m78, avec des bras normaux...)

 - Passer mon permis

- Améliorer ma culture, par les lectures, les films, l'écoute

- Me coucher plus tôt, aux alentours de 23h00.

- Passer ma licence en droit, et trouver quel métier précis faire.

-  Et surtout, sortir de ma Zone de Confort, ma pire ennemie, l'objectif pour lequel j'ai le plus de mal.

 

Voilà, j'espère que je vais réussir dans les buts que je me suis fixé. En tout cas j'espère que ça pourra donner de l'énergie pour ceux qui sont encore indécis, et j'espère avoir du soutien !!

Merci d'avance, et merci au créateur de ce site

 

Résultat : pas terrible !

Depuis mon dernier post,  But 1 : Aborder une inconnue par semaine avec..., rien... Des sourires, bonjour , oui, mais pas +...

Pourtant un We complet de "ducasse". Mais rien...

Faut que je m'y mette sérieusement là.... Un peu oublié l'objectif aussi je pense...

 

Bonjour

Comme Fate m'en a donné l'idée, je partage avec vous les blogs regroupant des articles intéressants concernant le développement personnel. Ces sites proposent généralement des méthodes , e-books ou services payants mais ont du contenu gratuit, forums, newsletters intéressants. Pas de spam mais utiliser adresse alternative...

Développement personnel:

• Le club positif : Pensée positive, méthode coué... Un bon début.
  http://www.club-positif.com
• Développement personnel-club : Didier Penissard, un peu embrouillé mais bcp de contenu gratuit, E-books...
  http://www.developpement-personnel-club.com
• Palsambleu : "le développement personnel pour les nuls"
  http://www.palsambleu.fr/
• Tout change : site sur la Séduction, la Carrière et le Développement Personnel, par Sébastien Night, coach en séduction.
  http://www.toutchange.fr
• Je Boost : E-books gratuits...
  http://www.jeboost.com/
• David Komsi : E-book gratuit "le pouvoir de l'attraction" sur la page de son cours réussir. (ou faire recherche sur google). A étudier...
  http://www.davidkomsi.com/

Séduction:

• FTS : Conseils pour réussir sa vie sociale et amourseuse. Forum.
  http://www.frenchtouchseduction.com/
  
• VLJ : Communauté de séduction - développement. Forum
  http://www.verselejus.com
• Art de séduire : articles et forum séduction
  http://www.artdeseduire.com/
• Blog de sébastien Night, coach en séduction
  http://www.seductionbynight.com/

J'espère que ces liens seront utiles, j'avais presque fini et ai dû tout refaire à cause d'un plantage firefox, encore plusieurs plantages cette fois mais j'avais sauvegardé régulièrement...

Beaucoup de lecture, beaucoup de tri a faire, mais des choses intéressantes...

 

Voici venu pour moi le temps des vacances.
ca fait plaisir !!! 3 semaines de repos bien méritées !!

 

L'occasion pour moi de faire le plein d'énergie, prendre le temps de faire le point sur  cette année et celle à venir. Aussi, je me suis posée quelques objectifs simples à concrétiser chaque jour afin d'accroitre ma discipline personnelle et avancer.

Comme dit Alban, le meilleur moyen d'avancer sur ses objectifs c'est de se donner des repères quantifiables et s'y tenir. Alors voila les miens :

• Faire tous les matins des exercices de respirations/relaxation pour enlever toutes les mauvaises toxines accumulées pendant l'année (stress, etc.) (¼ d'heure)
• Préparer ma nouvelle étape professionnelle. Pour l'an prochain j'ai prévu de trouver un meilleur compromis entre mission/salaire, je me donne donc comme objectif de faire le point sur ce que je veux, refaire mon cv et répondre à au moins 3 offres à la fin de l'été (1h/jour )
• Sortir, bouger : vélo, marche, natation.. : ce qui me permettra d'améliorer ma discipline perso (au moins ¼ d'heure par jour)
• Cultiver la bienveillance et le silence : stopper et canaliser ma petite voix négative (dès qu'elle se manifeste)
• Lire plein d'ouvrage de développement personnel (1h)
• Ecrire à fond dans mon journal  (1/4 d'h/j)

Point dans deux semaines sur ce que tout ceci m'aura apporter..

A plus

Depuis longtemps j'essaie de lutter contre ma timidité et la "peur" d'approche des filles, mais c'est très difficile. Par moments j'ai l'impression de progresser, par moments de régresser.
Ma timidité va UN PEU mieux mais pas mon approche des filles, loin de là. La gène avec certaines est tjrs présente (celles qui me plaisent) et parfois me met dans des situations embarassantes.
Malgré toutes mes lectures je n'arrive pas a me faire un plan d'action concret pour "démarrer" réellement l'apprentissage.
J'ai encore trop souvent l'impression de "gener" et n'arrive pas a avoir "réellement" le bon état d'esprit. On va dire que j'ai la théorie mais j'arrive pas a la mettre en pratique.

Voici le fruit de mes réflexions (y'a du boulot!)

Choses à améliorer:

- La timidité, bien sur (aller vers les autres, savoir aborder et quoi dire, parler aux autres, avoir + de conversation, etre + populaire, réagir dans les groupes, etre a l'aise surtout avec les filles...),

- Confiance en soi

- Mémoire - concentration (ma conversation est émaillée de "je ne me souviens plus du nom..., je ne sais plus où...), attention...

- Etre relax, en forme, CALME,

- Maitriser mes pensées (Quand qqchose ou qqn ou une idée m'obsède, j'essaie de penser a autre chose mais ça revient sans arret, ex. actuellement une fille que je croise svt et parfois GROS sourire, parfois indifférence, parfois carrément regard mauvais...),

- Créativité, imaginaire

Premières idées de solutions, en vrac:

- pensée positive
- relaxation? (déjà fait mais j'ai du mal...)
- Visualisation mentale??
- controle respiration?
- inscription a des cours de rock, sport combat,
- subliminal ?
- Kinésiologie (se connaitre mieux, débloquer...)
- S'inscrire ici (héhé c est fait)
- Continuer lectures sur le net... s'informer...

Très bien tout ça, mais en pratique, comment faire.... Par où commencer ?

En pratique, j'arrive maintenant, dans le train, à avoir des sourires de certaines filles et a maintenir qq secondes le regard. Mais PARLER.... Très rare ! J'ai beau lire que mon impression de déranger etc c'est des idées, qu'il faut aller de l'avant, etc, rien n'y fait.....

Dans les groupes, j'esssaie de parler +, me faire entendre.... Ne plus refuser les invitations "quand je ne connais pas", me forcer... Mais rien de bien flagrant, je veux dire, diffficile de voir si c'est un progrès par rapport à avant, ou pas....

Voilà j'ai essayé d'un peu débrouiller tout ça....

Qu'en pensez-vous?

Le cerveau est programmé pour toujours réagir de la façon dont il a toujours fonctionner! et le faire changer, l'habituer autrement n'est pas tâche facile!

Hier je vous parlais de vous libérer de vos peurs... en leur parlant, en dialoguant avec elles pour se rendre compte qu'elles n'ont souvent pas lieu d'être...

Mais l'esprit est très fort pour nous faire croire qu'il est dans le bon, il nous contrôle si je peux m'exprimer ainsi! 

Nous avons des milliards de pensées chaque jours et souvent elles sont négatives! 

Comment s'en sortir!? La réponse de Rhonda Byrne dans The Secret est simple : remplacer ces pensées négatives par des pensées positives. 

Vous pouvez lire ici un mail qui résume sa pensée :

"Stop aux pensées négatives"

  Cependant il n'est pas toujours facile de ptrendre concience de l'endroit ou nous emmène notre esprit!  On est comme embarqué sur une autoroute sans fin! 

Pour sortir : 1ère étape  LA CONSCIENCE de ce dialogue inétrieur! 

Je vous propose un deuxième article qui m'a fait du bien de relire aujourd'hui afin de prendre concient des pièges de mon esprit...

 Notre esprit : une ILLUSION! 

 Mon but aujourd'hui... avoir plus de concience de mon dialogue intérieur afin de transformer mes pensées négatives en positives, afin de déjouer les pièges de mon esprit... Ce travail demande bcp d'attention... aujourd'hui est un premier défi :-)

Avoir peur! un quotidien!

C'est dernier temps, je remarque, telle la loi de l'attraction ou l'intution... bref... que tout ce dont j'ai peur m'arrive! Si j'ai une pensée négative, la peur qu'une chose se réalise... tout ce met en place dans ma vie pour que cette pensée se matérialise! 

Avrès avoir eu une conversation avec ma soeur... où elle me rappelle pour la nième fois (je suis sur qu'à force cela va rentrer!) qu'il faut chasser ses pensées négatives sans quoi, on attire autour de nous que du négatif! 

Depuis deux jours, j'essaye d'être plus positive et que lorsqu'une peur arrive, de lui dire gentillement qu'elle n'a pas de raison d'être là et que j' ai confiance en la vie et ce qu'elle m'apporte....

C'est un premier cheminement... et jusque là... la première chose que je remarque, c'est tout simplement que je me sens mieux... moins de pensées qui tournent et tournent dans la tête... je vous tiens au courant si d'autres manifestations arrivent ;-)

Petit texte de réflexion / conte  : Connaître, dépasser et transformer ses peurs

 

"Le bonheur est un voyage, pas une destination!"

Mon but... parcourir mon chemin vers le bonheur...

Grace au développement personnel, aux relations humaines, à la communication, je tends vers la confiance et l'estime de soi, le bonheur, le bien-être, la spiritualité & la paix... une recherche intérieure au quotidien!

La lecture de textes m'apporte une meilleure compréhension de moi-même et des mécanismes en jeu dans la relation aux autres. J'essaye d'y trouver des pistes qui me permettent de me remettre en question. Ils m'aident à prendre conscience de ce qui se joue dans les situations et les difficultés qui se présentent à moi. Ils m'apportent une réflexion et un centrage sur moi-même pour y voir plus clair afin d'être juste envers moi-même et envers les autres.

En apprenant à me connaître et à me remettre en question, le chemin n'est pas toujours facile, mais il ouvre la voie à une grande estime de soi-même, une confiance en soi et à des relations harmonieuses avec les autres.

J'ai rassembler tous les textes qui me font grandire & vibrer sur mon blog:

"My way towards happiness"

Beau chemin à vous aussi ;-)

Sia

Plus j'écris, plus je prends du recul, mieux je me comprends et mieux j'avance.
Je tiens un journal depuis qq années. J'y écris mes rêves, mes buts, mes freins (peurs, colères). J'y pose aussi des faits afin de mieux comprendre les situations que je vis..
Je trouve que c'est un outil très pratique pour avancer.

Depuis quelques temps, j'écris sur le net et je suis ravie d'avoir découvert ce nouvel outil. En postant des textes, je me dis qu'ils seront lu par d'autres, aussi je m'efforce d'être plus claire et d'être plus objective que si je n'avais écris que pour moi. Ca m'apporte encore plus...

Kikou..

Je constate que bien souvent, quand je tente de me reposer, je n'y parviens pas. Je me dis que puisque j'en ai le temps : je peux faire ça ou ça que je me suis promis de faire depuis longtemps, ou penser à ceci. Je commence trente-six milles trucs à la fois et ne finis pas ce que je voudrais. Donc non seulement je n'ai pas avancer dans mes projets, je ne suis pas reposer. Au final, j'ai rien gagner : car ça m'épuise et ça me stresse..Ca vous arrive ça aussi??

Du coup, je me dis qu'une des clefs et de bien veiller à délimiter les temps (boulot, famille, amis, boulot, loisirs préférés..), faire en sorte de partager chaque temps, faire de vraies coupures. Et pour commencer.. maîtriser l'art de se relaxer..

Alors voili mes prochains objectifs pour agir:

• Me créer un vrai cocoon zen dans mon nouveau chez moi (déjà fait ce w-end)
• Poser le maximum de jours de congés d'affiler pour faire un vrai break au niveau du boulot (partir 17 jours au lieu de 10)
• Ne plus ramener de dossiers en rentrant chez moi
• Lire de bons bouquins et se laisser transporter par la magie des mots
• Faire des siestes de temps en temps
• Apprécier tous les moments de bonheur que je vis actuellement : être à 100% dans le présent.
• Etre moins speed !! marcher lentement, respirer, ne plus bousculer mon réveil, mon café...
• Me décharger en faisant un peu de sport ou de marche à pied

Et voilà... c'est parti!!!