Bonjour à tous et à toutes,

Qui dit nouvelle année, dit nouvelle(s) résolution(s)...

Pendant ces dernières années, j'étais plongée dans un espèce de "coma" qui m'a fait perdre un temps énorme. Je me suis assise et j'ai réfléchi sur ma condition. Se lamenter sur le passé ne sert à rien, alors j'ai décidé de prendre les choses en main et d'aller en avant. J'ai repris des cours du soir depuis septembre dernier et si certains soirs ne sont pas propices à se concentrer, j'ai franchi le premier trimestre avec succès et j'en suis fière. J'espère réussir cette première année de secrétariat avec succès et accéder à l'année suivante.

Les cours du soirs ont été optés car cela me permet de faire des recherches d'emploi la journée mais là, j'avoue que depuis début janvier, j'ai du mal à reprendre un rythme régulier. Je vais donc mettre place une meilleure organisation de ce côté là à partir de lundi. La suite logique des choses si j'atteins le précédent objectif, sera de m'acheter une voiture. Avec les premiers mois de salaire, cela me permettra de réunir les fonds nécessaires pour m'acquérir ce bien plus qu'utile. Pour les tâches ménagères, je m'organise un peu mieux depuis un certain temps mais des progrès sont encore à fournir.

Pour ce qui est du sport, je me suis lancée comme défi de faire de la gym pendant 30 min. et ce durant 30 jours. Cela fait 13 jours que j'ai mis en pratique et je commence seulement à ressentir les bénéfices de pratiquer du sport. J'ai d'ailleurs perdu 2 kg depuis que j'ai commencé mais surtout, je me sens nettement mieux dans ma peau.

Pour ce qui est de mon éreutophobie ( c'est le fait de rougir facilement), je suis en train de rechercher les bons outils qui m'aideront à vaincre ce désagrément…mais il y a des chances que cela aboutisse sur une psychothérapie. J'ai espoir en l'avenir et je réapprends à avoir confiance en moi.

Et comme dirait Arthur Ashe "Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation." En vous souhaitant beaucoup de motivation pour cette année nouvelle!!!

Produire, créer :
Dernièrement, je me suis sentie face à une impasse. Illustrer n'est pas mon métier et j'avoue être assez néophyte sur les pratiques à appliquer. J'ai parlé de cela à quelqu'un de mon entourage qui m'a donné de très bonnes idées pour rebondir. Avec ces nouveaux indices, j'ai bien avancé. Le bon truc, c'est qu'en plus, j'ai appelé la personne qui a commandé ces dessins. Elle a repoussé la date de présentation de mes travaux. C'est super, j'ai plus de marge de manœuvre pour faire du bon boulot.

Par rapport à mon blog : je n'ai pas trop avancer. J'ai du mal à courir plusieurs lièvre à la fois. Mais je vais essayer d'écrire un article ce w-end.

Changer de boulot :
J'ai bien pris le temps de peser et sous peser les avantages/inconvénients du poste que l'on me propose en interne. Avec le recul, je sens qu'il ne me permettra pas d'aller dans la direction professionnelle que je souhaite. C'est donc que d'autres opportunités m'attendent quelque part. Si je désire progresser en interne, pour bien faire il faudrait que je remonte au siège où il a plus d'opportunités en communication et développement de projet.
Je sens aussi que si c'est ailleurs que je dois postuler, il faut que j'élargisse mes horizons et que je candidate également à des postes sur Paris. Sur la capitale, il y a vraiment des missions intéressantes qui peuvent me permettre d'avoir un bon bagage.

Me poser, prendre un appart.
J'ai regardé les petites annonces, j'ai visiter quelques apparts, mais je n'ai pas trouvé d'endroit qui me plaise vraiment.
Bon et puis il faut dire que j'ai mis un frein à ces recherches. Avec le printemps, mon quartier est resplendissant. Les odeurs de plantes me titillent le nez, les fleurs s'épanouissent, les oiseaux chantente et les chats se prélassent au soleil. J'ouvre ma fenêtre, m'installe sur notre terrasse et c'est le bonheur!!C'est clair que si je m'installe toute seule, trouver un endroit aussi ouvert vers la nature sera plus complexe à trouver. Alors, voilà, ces derniers temps, j'ai motivé mes colocs pour qu'on fasse le ménage à fond. J'ai réaménagé ma chambre, et j'avoue que du coup, changer de lieux de vie ne deviens plus si urgent que cela. Alors autant attendre de voir où mon prochain rebond professionnel va me mener. 

l'autre jour, je voulais m'acheter un piano. C'est un rêve de petite fille.
J'ai toujours aimé jouer du piano, mais depuis que je suis partie de la maison pour mes études je n'en ai guère le temps.
Aussi, voili, je m'étais dit : « tu as un taff, des économies, tu as envie de rejouer : hop, on ne se trouve pas d'excuse pour différer cet investissement et réaliser ce rêve».
J'ai donc comparé les prix, me suis déplacée dans différents lieux de ventes et négocier un bon deal, et là : pas d'euphorie, pas de grands frissons...rien. J'étais déçue! J'avais l'impression de reculer dans mon projet. De ne pas aller jusqu'au bout de ma démarche (puisqu'en ce moment, j'essaie d'améliorer ma persévérance/ténacité).

En fait, un de mes proches m'a ouvert les yeux. Il m'a démontré que mon envie/besoin n'était pas forcément là où je le pensais. Ce n'était pas « acheter un piano » mon vrai besoin. C'était en fait : « pouvoir m'exprimer au niveau créatif, improviser ; me nourrir davantage, en créant de mes mains ». J'avais visualiser le piano comme réponse idéale (en me disant que puisque c'était mon rêve d'enfant et que j'avais maintenant les moyens d'investir : c'était celui-ci que je devais concrétiser). Or, au vue du contexte actuel, jouer librement sans avoir l'impression qu'on m'écoute où que je gène (je suis en colocation) n'est pas tellement possible. La voix que je souhaitais faire sortir du piano aurait été mise en sourdine.. C'est pour ça que je n'étais pas hyper enthousiasme au moment de passer à l'achat ! Mais sur le moment, je n'arrivais pas forcément à le crypter.
Enfin, voilà, depuis j'ai trouver d'autres réponses (dessins, bricolage, photos..) plus facile à mettre en place.

Voili, je voulais partager cette expérience sur goalz car ça m'a permis de reprendre conscience qu'il fallait toujours chercher le besoin profond avant de foncer. Perséverer, ce serait donc ça aussi. C'est marcher/avancer/aller jusqu'au bout des choses, tout en regardant la carte, pour voir si la direction dans laquelle on va, correspond bien. C'est ne pas être déçue quand on se trompe, car s'égarer fait aussi parti du chemin.

voilà, donc mon piano : je l'accueillerais quand j'aurais l'espace accoustique adequat.

Pas de grandes choses de changées, tout avance doucement mais sûrement, on voit le "mieux" arriver... Mon état d'esprit semble changé, suis plus "confiant" en mes capacités de changer.

• Socialiser : Sous ce terme + positif, je regroupe tout ceci : timidité/manque confiance, améliorer conversation, relations + aisées avec les filles, dans les groupes..., augmenter cercle social, etc. Bref aller vers les autres!
  
  On dirait que, depuis mon dernier article, je me sens un peu plus confiant, plus positif, plus détendu, et donc je parle plus facilement aux serveuses etc. Il y a une fille qui me mettait dans un état de stress pas possible qd je la voyais, maintenant ça va bcp mieux ! Sans doute l'effet "a retardement" de toutes mes lectures, ainsi que vos coms (merci)...
  
  "Abordage" de filles: J'ai vu le coach et en sa présence j'ai abordé en rue 12 filles , selon ses instructions (prétexte d'une info). Les premiers abordages étaient timides, les suivants mieux réussis, en suivant ses conseils. Néemnoins je n'ai pas progressé en conversation, chaque fois les interactions ont été courtes car pas su prolonger en changeant de sujet, mais ma confiance augmentait et j'arrivais a bien sourire, les filles étaient aussi souriantes. C'était le WE du 23-24 sept. Ce WE je n'ai pas eu bcp de temps pour m'entrainer, mais apres hésitations, j'en ai abordé 2 "tout seul". Elles étaient pas du coin et j'ai pas continué, mais des sourires etc, je n'était pas "stressé" Gros gros progrès !!
  
  Je continue à "socialiser" à la cafétaria et "resto" du boulot, il y en a une qui avait changé d'endroit, je lui ai demandé pq (pourtant une belle blonde qui ne semblait pas vouloir parler, visage impassible) et je me suis lancé, elle m'a expliqué que elle etait enceinte et que son autre fonction etait trop "dure". Bref les 2-3 jours suivants je l'ai revu et dont un jour où il n'y avait personne, elle m'a expliqué toute sa grossesse (qui se passe mal...) comme si on se connaissait depuis tjrs, gros sourires etc. Sympa! Un jour j'ai trouvé une "feinte" sur ce que je prenais... Du coup on est "copains" (grace au fait que vu plusieurs jours en suivant et parlé chaque fois avec). Là depuis jeudi passé je la vois plus, vais essayer de demander à ses collègues.... Par contre si je la vois trop le risque de ne plus savoir quoi dire risque de revenir. En effet, demander tous les jours si "ça va", c'ets monotone ! J'ai eu le cas avec une autre. A un moment des bons sourires etc et maintenant presque plus... Manque d'imagination de ma part.
  
  Bref, de bons progres concernant les "abordages" et la confiance, plus trop de stress qd je parle a une fille (suis + a l'aise), la conversation est encore a améliorer (une chose a la fois).
  
  BUT précis (exercice du coach) : aborder 20-25 filles par semaine selon la "methode" vue, et "transiter" (continuer conversation) via un élément du dialogue.

• Maitrise des pensées, calme : Comme expliqué ci-dessus, je me sens mieux, plus "cool", et depuis mon dernier article je ne me suis plus jamais senti énervé sans raison. C'est aujourd'hui que ça a failli arriver, au boulot, qq collègues en suivant qui faisaient des réflexions, mais j'ai eu bonne réaction, je m'en suis rendu compte, je me suis dit "ah non ils ne vont pas me faire rater mon objectif" ;-), donc me suis éloigné, ai été parler à des autres , et j'ai réussi a penser a autre chose et reprendre ma bonne humeur ! Le plus beau c'est que je ne fais rien de spécial, tout se passe seul.... Sans doute finalement ça aide d'écrire ici, j'ai aussi pendant 2 semaines écrit tous les matins 1 à 3 pages (là je travaille, plus possible), et je fais de la musicothérapie, mais il me semble que le changement a commencé avant le début des séances.

• Procastination:
  
  La vaisselle, je la fais quand il faut ! J'ai bien tenu le "pari" ! Pour le reste des tâches ça va un peu mieux aussi, en ce moment j'ai moins mais à un moment je m'étais bien débrouillé.

• Mémoire, attention etc:
  
  Je n'ai pas entrepris grand chose dans ce domaine, il faut dire que c'est vague. J'essaie de faire + travailler mon cerveau en faisant du calcul mental au lieu de la calculette d'office, et dans le train je fais des sudoku (je m'améliore).

• Divers :
  
  Kinésiologue :
  je l'ai vue et elle m'a proposé de la musicothérapie : l'analyse de ma courbe a montré une bonne courbe globale mais avec un "manque" au niveau de la gorge, l'expression. Comme ça me semblait approprié, j'ai fait 6 séances. Elles sont faites. Les changements que j'ai constatés en moi ont commencés juste avant, mais sans doute que ça aide quand meme. On refait le meme test le 7/10, on verra si la courbe a changé.
  
  
  Cours /associations: Je ne me suis pas encore inscrit à un cours...
  
  
  [EDIT : ajouté le 24/9]
  
  
  Subliminal :
  J'ai testé en aout un programme informatique qui fait passer des phrases sur l'écran, en subliminal (30 jours gratuits). J'avais ajouté des phrases comme "j'ai confiance en moi", "je suis a l'aise avec les filles".... Il a marché +/- 30 jours (logiciel a l'essai). Serait-ce ça aussi ?? Si oui je l'achète ! ;-).
  
  Suggestions:
  J'avais commencé ça aussi, affiché des phrases motivantes... les lire tout haut ... Mais pas longtemps...
  

Voilà tout ce que j'ai fait, sans doute l'ensemble des choses ont fait le changement, la prise de conscience... Il reste encore "l'imagination" pour les conversations à améliorer, mais je suis déjà TRES content !

Le cerveau est programmé pour toujours réagir de la façon dont il a toujours fonctionner! et le faire changer, l'habituer autrement n'est pas tâche facile!

Hier je vous parlais de vous libérer de vos peurs... en leur parlant, en dialoguant avec elles pour se rendre compte qu'elles n'ont souvent pas lieu d'être...

Mais l'esprit est très fort pour nous faire croire qu'il est dans le bon, il nous contrôle si je peux m'exprimer ainsi! 

Nous avons des milliards de pensées chaque jours et souvent elles sont négatives! 

Comment s'en sortir!? La réponse de Rhonda Byrne dans The Secret est simple : remplacer ces pensées négatives par des pensées positives. 

Vous pouvez lire ici un mail qui résume sa pensée :

"Stop aux pensées négatives"

  Cependant il n'est pas toujours facile de ptrendre concience de l'endroit ou nous emmène notre esprit!  On est comme embarqué sur une autoroute sans fin! 

Pour sortir : 1ère étape  LA CONSCIENCE de ce dialogue inétrieur! 

Je vous propose un deuxième article qui m'a fait du bien de relire aujourd'hui afin de prendre concient des pièges de mon esprit...

 Notre esprit : une ILLUSION! 

 Mon but aujourd'hui... avoir plus de concience de mon dialogue intérieur afin de transformer mes pensées négatives en positives, afin de déjouer les pièges de mon esprit... Ce travail demande bcp d'attention... aujourd'hui est un premier défi :-)

Avoir peur! un quotidien!

C'est dernier temps, je remarque, telle la loi de l'attraction ou l'intution... bref... que tout ce dont j'ai peur m'arrive! Si j'ai une pensée négative, la peur qu'une chose se réalise... tout ce met en place dans ma vie pour que cette pensée se matérialise! 

Avrès avoir eu une conversation avec ma soeur... où elle me rappelle pour la nième fois (je suis sur qu'à force cela va rentrer!) qu'il faut chasser ses pensées négatives sans quoi, on attire autour de nous que du négatif! 

Depuis deux jours, j'essaye d'être plus positive et que lorsqu'une peur arrive, de lui dire gentillement qu'elle n'a pas de raison d'être là et que j' ai confiance en la vie et ce qu'elle m'apporte....

C'est un premier cheminement... et jusque là... la première chose que je remarque, c'est tout simplement que je me sens mieux... moins de pensées qui tournent et tournent dans la tête... je vous tiens au courant si d'autres manifestations arrivent ;-)

Petit texte de réflexion / conte  : Connaître, dépasser et transformer ses peurs

 

Plus j'écris, plus je prends du recul, mieux je me comprends et mieux j'avance.
Je tiens un journal depuis qq années. J'y écris mes rêves, mes buts, mes freins (peurs, colères). J'y pose aussi des faits afin de mieux comprendre les situations que je vis..
Je trouve que c'est un outil très pratique pour avancer.

Depuis quelques temps, j'écris sur le net et je suis ravie d'avoir découvert ce nouvel outil. En postant des textes, je me dis qu'ils seront lu par d'autres, aussi je m'efforce d'être plus claire et d'être plus objective que si je n'avais écris que pour moi. Ca m'apporte encore plus...

Kikou..

Je constate que bien souvent, quand je tente de me reposer, je n'y parviens pas. Je me dis que puisque j'en ai le temps : je peux faire ça ou ça que je me suis promis de faire depuis longtemps, ou penser à ceci. Je commence trente-six milles trucs à la fois et ne finis pas ce que je voudrais. Donc non seulement je n'ai pas avancer dans mes projets, je ne suis pas reposer. Au final, j'ai rien gagner : car ça m'épuise et ça me stresse..Ca vous arrive ça aussi??

Du coup, je me dis qu'une des clefs et de bien veiller à délimiter les temps (boulot, famille, amis, boulot, loisirs préférés..), faire en sorte de partager chaque temps, faire de vraies coupures. Et pour commencer.. maîtriser l'art de se relaxer..

Alors voili mes prochains objectifs pour agir:

• Me créer un vrai cocoon zen dans mon nouveau chez moi (déjà fait ce w-end)
• Poser le maximum de jours de congés d'affiler pour faire un vrai break au niveau du boulot (partir 17 jours au lieu de 10)
• Ne plus ramener de dossiers en rentrant chez moi
• Lire de bons bouquins et se laisser transporter par la magie des mots
• Faire des siestes de temps en temps
• Apprécier tous les moments de bonheur que je vis actuellement : être à 100% dans le présent.
• Etre moins speed !! marcher lentement, respirer, ne plus bousculer mon réveil, mon café...
• Me décharger en faisant un peu de sport ou de marche à pied

Et voilà... c'est parti!!!