J'écris de nouveau içi pour illustrer l'itinéraire que je prend en fonction de mes buts, je n'ai pas eut le temps avant car j'ai été très occupé (and I'm still) et un peu déboussolé.

Sport, Langue étrangère, Poids et Procrastination.

Sport :

Je suis allé courir des dimanches, je me déplace toujours à vélo (en ce moment à pied car vélo cassé), j'ai repris le foot il me reste plus qu'à choisir une des deux équipes chose qui ne sera pas très difficile vu le niveau d'une d'entre elles ...

Je vais aussi m'inscrire au centre sportif pour pouvoir me muscler le dos, ou faire un peu de piscine comme Alban (tu m'inspires :D).

Apprentissage langue :

J'ai pris deux modules linguistiques : Dutch et Anglais. My naam is Wiss, ik ben Toulouse gerdoven (gerboven ?). Et j'essaye le plus possible de parler avec des gens que je connais pas pour pratiquer mon anglais (le néerlandais viendra plus tard).

Poids :

 Je me sens plus en forme maintenant, une fois la saison sportive bien entamée, quelques abdos me rendrons sec et ça sera niquel.

Procrastination :

Ouille ... J'y travaille néamoins ! Mon rapport de stage qui datait de l'année dernière est fini. Mais c'est pas encore ça.

On my way ...

Bon courage à vous pour vos buts !

Fin de la troisième semaine !

J'ai réussi comme je le voulais à faire du sport tous les jours pendant au moins une demi heure pendant trois semaines.  En pratique, j'ai souvent fait plus qu'une demi heure par jour.

Résumé de la troisième semaine :

Jour 16 Jeudi 28 Août

Surf, pour le troisième jour d'afillée...

Jour 17 Vendredi 29 Août

Natation. Je commence à y prendre goût et à améliorer mes mouvements. J'ai encore un peu de mal à respirer normalement en nageant le crawl mais ça s'améliore.

Jour 18 Samedi 30 Août

Jogging pendant a peu près 40 minutes.

Jour 19 Dimanche 31 Août

Vélo. Il faisait très chaud, et je suis parti dans l'après midi alors que le soleil tapait encore. C'était un dimanche donc je n'étais pas obligé de faire du sport car j'avais dit que je n'en ferai que les jours de la semaine, mais j'y suis allé quand même pour le challenge. J'ai failli crever de chaud :)

Jour 20 Lundi 1 Septttembre

Surf

Jour 21 Marssdi 2 Septttembre

Surf encore...

Jour 22 Mercredi 3 Septttembre

Dernier jour du challenge trois semaines ! J'ai fait une bonne demi heure de natation et quelques sprints/courses avec mes frangins, toujours en natation.

Quelques impressions :

Ce soir je célèbre ça  !

C'était un challenge simple mais je suis tout de même content de l'avoir réussi! Ca m'a permis de découvrir de nouveaux sports, surtout la natation et le vélo. Je pense continuer à faire de la natation pendant quelques temps encore car on se sent très bien après avoir avoir nagé.

Est-ce que j'ai développé ma discipline personnelle ?

C'était le but du challenge. Je pense avoir développé ma discipline perso mais en bonus, c'est l'habitude du sport que j'ai développé, et l'aspect fun de certains sports que je ne soupçonnais pas. On verra si l'habitude reste mais maintenant j'ai envie de continuer à en faire parce que j'aime bien ça.  (je suis pas non plus un gros sportif mais à mon niveau je me suis amélioré.)

Ce dernier jour de challenge marque aussi la fin de mes vacances.

Je vais essayer de continuer à faire du sport souvent pendant l'année. D'ailleurs, juste après avoir fini d'écrire ces lignes, je vais m'inscrire à la piscine de la ville :)

Deuxième semaine à faire du sport tous les jours. Je suis content de réussir à me tenir à cet objectif.  L'idée de départ est d'augmenter la discipline personnelle, mais je me sens aussi plus sportif au bout de la deuxième semaine :).

Sports pratiqués la deuxième semaine :

Jour 8 Mercredi 20 Aout
Deux sessions de 10 minutes non-stop en natation. En nageant, 10 minutes, ça m'a paru très long. Au bout de la troisième minute dans la piscine, j'avais l'impression que je nageai depuis un quart d'heure,  et je me suis demandé comment je tiendrai jusqu'à dix minutes.
Finalement, j'ai trouvé le deuxième souffle et j'ai tenu. Après une pause j'ai recommencé une deuxième fois. Pour compléter la demi heure de sport, on a fait des courses en natation avec mes petits frères.

Jour 9 Jeudi 21 aout
Session de surf le matin avec mon voisin, c'était vraiment super sympa.

Jour 10  Vendredi 22 Aout
Jogging une demi heure. J'ai remarqué que je tiens beaucoup plus facilement la demi heure de course maintenant que je fais cette expérience à faire du sport tous les jours.

Jour 11 Samedi 23 Aout
Ce jour là, je n'ai pas fait de sport. C'était le week end, donc je ne voulait pas me forcer puisque j'avais dit au début de cette expérimentation que je n'en ferais pas le week end. Je me suis reposé.

Jour 12 Dimanche 24 Aout
C'était encore le week end, mais je suis quand même allé faire un peu de surf avec un de mes potes. Je suis en vacances chez mes parents au bord de la mer,  j'en profite à fond.

Jour 13 Lundi 25 Août
Echauffement avec une petite course d'enrance, puis course 50 mètres sprint. J'ai amélioré ma dernière performance de 60 centièmes de secondes, ce qui est énorme. (Bon cette fois ci, je n'avais pas 3000 dans les pattes avant de faire le 50m sprint).

Ensuite, j'ai fait une petite demi heure de natation en alternant endurance et sprint.

Jour 14  Mercredi 26 Août
Surf pendant un peu plus de deux heures.

Jour 15 Mercredi 27 Août
Aujourd'hui, surf encore. Cette semaine est vraiment magnifique, ciel bleu, soleil, vagues...

Quelques impressions :
J'ai des courbatures au bras :)

Sinon j'ai remarqué que le "fun" est vraiment une composante importante du sport pour moi. Plus je 'amuse et plus j'ai envie de continuer.
J'ai lu je ne sais plus où que "l'action entraine la motivation et non l'inverse" et je suis bien d'accord avec ça. Plus je bouge, plus je m'amuse, et plus je suis motivé pour bouger encore, surtout quand je découvre que c'est plus fun que je ne l'imaginais.

Comme c'est parti, je pense que je continuerai à faire du sport très souvent après ces trois semaines de test.

A plus !

Ayant assisté à la création de ce site, je me suis décidé à enfin participer à cette belle aventure !

J'attends de Goalz d'être le témoin de ma progression et de m'apporter des encouragements dans les moments difficiles.

En vérité, ma progression a été initiée en juillet 2007, où j'ai été initié à la drague de rue par un ami de 28 ans qui faisait du sport avec moi.
A l'époque j'avais 18 ans, en fac de droit, aucune expérience amoureuse, notamment suite à un accès de timidé "contracté" au cours de l'adolescence, certes assez heureuse, mais gachée par une paire de lunettes... et à cette époque j'étais "amoureux" d'une fille, ou plutôt attirée par elle (un "one itis" comme on le dirait dans le jargon du séducteur). S'en est suivi des échanges avec ledit ami, puis la découverte du jeu de séduction avec FTS, assez connu il me semble... Beaucoup de chemin a été parcouru depuis... J'ai assez facilement pris des numéros, car bien que n'ayant eu aucune réussite avec les filles je n'étais pas tétanisé en face d'elles, et que à la base je suis plutôt mignon. 

Les rendez vous se sont soldés par certains échecs...

RDV, Bonne conversation avec une fille, mais pas du tout de tactile => game over.

RDV avec une autre, j'apprends le mot "kino" mais j'y vais comme un porc, je la touche (gentillement quand même...) et elle se referme comme une huître => game over.

 Enfin en décembre 2007, RDV, on parle bien, on délire beaucoup tout en ne connaissant pratiquement rien l'un sur l'autre, et au deuxième rendez vous, par une froide nuit, on s'embrasse enfin, et c'est la délivrance... même si j'y suis allé un peu fort, et que après s'être à nouveau revus elle m'a largué par sms, car elle ne voulait pas "faire souffrir quelqu'un"... je compris plus tard qu'elle avait senti que je manquais d'expérience.

Février 2008, je rencontre une fille de 21 ans en rentrant du taff, je la trouve vraiment belle (c'était le soir ; en vrai elle était pas trop mal mais loin d'être canon), on parle on parle, elle attendait son mec, à l'époque j'avais bien parlé et pris son numéro, je suis reparti et elle m'avait tellement plu que je suis retourné la voir et je lui ai dit que je la trouvais super jolie,  du haut de ce que j'avais appris sur les sites de séduction c'était mort, "faut pas dévoiler ses sentiments trop vite", j'avais lu ça quelque part... Pourtant ce sera la première fille avec qui je ferais l'amour.

 Depuis, pas mal de temps s'est écoulé... J'ai eu quelques copines mais rien de sérieux. 

Là je suis dans une période creuse, depuis 1 mois je n'ai plus de copine. Et depuis 4 mois pas de sexe. 

Voilà pourquoi, en partie, je reviens sur ce site. Pour être toujours boosté et motivé. Pour fixer mes buts.  Pour l'instant je n'en ai pas besoin tant que ça, je suis motivé et énergique, seule me manque un peu l'envie de sortir, je suis très bien chez moi...

Ainsi, je pose mes buts.

- Avoir d'autres copines, multiplier les contacts féminins (communication et physique...)

- Faire de la drague de rue, en parlant avec une inconnue par jour

 - Devenir un très bon footballeur, pour cela je dois beaucoup travailler

- Continuer la musculation (inspirée de la méthode Lafay), pour avoir un beau corps, être respecté. (je fais actuellement 72kgs pour 1m78, avec des bras normaux...)

 - Passer mon permis

- Améliorer ma culture, par les lectures, les films, l'écoute

- Me coucher plus tôt, aux alentours de 23h00.

- Passer ma licence en droit, et trouver quel métier précis faire.

-  Et surtout, sortir de ma Zone de Confort, ma pire ennemie, l'objectif pour lequel j'ai le plus de mal.

Voilà, j'espère que je vais réussir dans les buts que je me suis fixé. En tout cas j'espère que ça pourra donner de l'énergie pour ceux qui sont encore indécis, et j'espère avoir du soutien !!

Merci d'avance, et merci au créateur de ce site

Depuis mercredi dernier, j'ai réussi à faire ma demi heure de sport chaque jour. Finalement, j'ai auss fait du sport le week end et pas seulement les jours de semaines.

J'ai remarqué qu'en fait, je finis presque toujours par faire bien plus qu'une demi heure de sport, une fois que j'ai commencé, je continue souvent pendant une heure entière.

Les sports pratiqués :

Jour 1Mercredi 13 :

Vélo pendant une heure et quart

Jour 2, jeudi 14:

Rameur pendant une demi heure

Jour 3 vendredi 15:

Vélo pendant une heure, avec une moyenne sur le chemin du retour de 27Km/H !

Jour 4, samedi 16:

Surf. C'était une reprise (je suis en vacances chez mes parents), mais j'avais une bien meilleure condition que je ne l'aurais imaginé. Peut-être grâce au vélo des jours 1 et 3 qui m'a bien "décrassé".

Jour 5, dimanche 17:

Une heure de vélo avec un de mes petits frères. Moyenne sur le chemin aller : 28-29km/h!Au retour on était face au vent donc on allait bien moins vite (24km/h) et on se fatiguait beaucoup plus.

Jour 6 lundi 18:

Surf. C'est vraiment mon sport préféré, limite une drogue :). Je peux rester des heures dans l'eau sans avoir l'impression de me fatiguer.

Jour 7, mardi 19:

On s'est motivés avec mes petits frères pour aller faire de l'athlétisme. C'est qu'à force de regarder les JO ça motive :).

On a couru le 3000 mètres. J'ai réussi à le terminer en 12 mn 45, ce qui a suffit à me donner des ocurbatures dans les jambes que je ressens encore :)

Un de mes petits frère avait un barème de notation du concours d'entrée pour sélectionner les pilotes de l'armée (son projet professionnel). D'après ce barème, avec 12mn45, j'aurais eu 11,5 sur 20. C'est pas mal mais j'aurais pensé que ça serait mieux.
Ensuite on a fait des session de 50 m sprint, j'ai réussi à faire 7secondes75, ce qui est très moyen (genre 5 sur 20 d'après le barème) mais je suis tout de même content. 

 Quelques impressions :

Bon, ce n'est que la première semaine, mais déjà j'ai quelques impressions à partager.

-Le sport, c'est fun !! Je dis ça aussi parce que la plupart du temps, je n'en fait pas tout seul. C'est super sympa de comparer les chronos et d'essayer de s'améliorer. De plus, à force de faire du sport, de plus en plus d'idées me viennent pour continuer. Par exemple, je planifie les parcours que l'on va faire en vélo etc.

-Ca remet les idées en place. Après avoir bien transpiré, et après une bonne douche au retour, je me sens bien mieux dans mon corps et l'esprit plus clair. Du coup,  ça m'aide à avoir les idées claires et à être plus productif de manière générale pour mes projets personnels.

-A chaque fois, avant de partir, j'ai une excuse pour repousser à plus tard le départ. Soit il pleut, soit je viens de manger un gros repas et je me sens fatigué soit c'est autre chose.  C'est là que je fais appel à la discipline perso pour me booster et commencer malgré tout. Après je ne regrette jamais.

-Comme je fais ça pour améliorer ma discipline personnelle, le fait de réussir à me tenir à ce que je voulais faire (sport tous les jours), même si c'et quelque chose de très simple comme ça, me donne un sentiment de réussite qui donne confiance, donc c'est cool, c'est agréable :)

Voilà, à la semaine prochaine pour une prochaine mise à jour;)

Ca y est, comme je l'avais prévu dans cet article, j'ai commencé depuis hier mercredi à faire une demi heure de sport par jour.

 J'ai aussi prévenu mon entourage que j'avais ce but pour les trois prochaines semaines.

Les sports que j'ai retenu sont les suivants :
-vélo
-surf
-rameur
-jogging
-musculation (pompes abdos)
-natation

Ca fait six sports, je pense que c'est assez pour ne pas m'ennuyer.
Hier, comme je suis rentré chez mes parents pour des vacances, j'ai fait du vélo avec mes petits frères. C'est très agréable de ne pas en faire tout seul, et apprendre à rouler dans la roue de celui qui est devant nous est très amusant. J'ai beaucoup aprécié cette sortie sportive en vélo, qui a duré au final bien plus qu'une demi heure puisque l'on est parti pendant environ une heure et demi.

Aujourd'hui, une demi heure de rameur.

En tout cas ça me donne envie de continuer ;) J'essaierai de poster des mises à jour sur ce but toutes les semaines.